पावसाळ्याचा ऋतू म्हणजे बाल्कनीत आराम करणे आणि पावसाचे थेंब पडताना पाहत गरमागरम चहा पिणे. असा काही वेळ घालवण्याचा मोह वाटत असताना, हवामानामुळे तुम्हाला खोकला आणि खोकला येण्याची उच्च शक्यता असते. मग हे संक्रमण कसे टाळता येईल? बरं, हर्बल चहाकडे ( healthy herbal tea ) उत्तर आहे!
भारतातील आवडत्या पेयांच्या यादीत चहा सर्वात वरचा आहे आणि गरम कपमध्ये औषधी वनस्पती किंवा काही मसाले जोडणे तुमच्या आरोग्यासाठी चमत्कार करू शकते. म्हणून, येथे तुमच्या चहामध्ये काही जोड आहेत, जे आरोग्य सुधारण्यास आणि हंगामी संसर्ग दूर ठेवण्यास मदत करतील.
1. तुळशी/पवित्र तुळस
तुळस औषधी वनस्पतींच्या क्षेत्रातील एक प्रसिद्ध महत्वाचे नाव आहे. फक्त एक कप तुळशीमिश्रित चहा छातीतील रक्तसंचय, नाक चोंदणे आणि सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतो. तुळशीमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन ए, डी, लोह, फायबर आणि इतर घटक बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास आणि प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, तोंडी आणि दातांचे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी तुळस ही एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे.
2.हळद
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन, डेस्मेथॉक्सीक्युरक्यूमिन आणि बिस-डेस्मेथॉक्सीक्युरक्यूमिन असते, जे आपले अंतर्गत अवयव मजबूत करू शकतात. हळदीतील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, ती पावसाळ्यात होणाऱ्या अनेक संक्रमणांवर उपचार करू शकते. सर्दी आणि घसा खवखवण्याची लक्षणे टाळण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. हळदीमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, जे कोणत्याही रोग किंवा आजारामुळे होणाऱ्या जळजळांशी लढण्यास मदत करतात.