पचनच नव्हे तर मेंदू देखील निरोगी ठेवतात 'प्रोबायोटिक्स'

Probiotics : आपल्या शरीरासाठी प्रोबायोटिक्स आवश्यक आहेत. त्यांच्या मदतीनं, हे बर्‍याच त्रासांपासून संरक्षण करण्यास देखील मदत करू शकतं. हे सहसा चांगले सूक्ष्मजंतू असतात. चांगल्या पचनासह, हे इतर अनेक फायदे देखील देऊ शकते. प्रोबायोटिक्सच्या मदतीनं कोणते फायदे साध्य करता येतील हे जाणून घेऊया.

हैदराबाद : आपल्याला माहित आहे की आपले शरीर अनेक कोटी सूक्ष्मजंतूंचे घर आहे. यापैकी काही आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत, तर काही आपल्या आरोग्यास देखील हानी पोहोचवू शकतात. म्हणूनच आपण आपल्या शरीराच्या चांगल्या मायक्रो बायोममध्ये आणखी सुधारणा करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. यामध्ये प्रोबायोटिक्स खूप फायदेशीर ठरू शकतात. प्रोबायोटिक्स काय आहेत आणि आपल्या चांगल्या आरोग्यासाठी ते का आवश्यक आहेत.

प्रोबायोटिक्स म्हणजे काय?प्रोबायोटिक्स हे बॅक्टेरिया आणि यीस्ट आहेत, ज्याचा आपल्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. हे चांगले सूक्ष्मजंतू आपल्या शरीराच्या बर्‍याच भागात आढळतात, जसे की आतडे, जननेंद्रियाचे क्षेत्र, नाक इ. प्रोबायोटिक्स चांगल्या सूक्ष्मजंतूंमध्ये वाढवून आपल्या शरीराचे खराब सूक्ष्मजंतूंपासून संरक्षण करतात. ते आपल्याला बरेच आरोग्य फायदे देऊ शकतात. म्हणूनच आपल्या आहारात प्रोबायोटिक्सचा समावेश करणे महत्वाचे आहे.

प्रोबायोटिक्सचे फायदे काय आहेत?एक्ने आपल्या त्वचेला बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे छिद्रांमुळे उद्भवते. म्हणून प्रोबायोटिक्स हा संसर्ग रोखण्यासाठी किंवा कमी करण्यात उपयुक्त ठरू शकतो, ज्यामुळे मुरुमांपासून आराम मिळू शकेल. मूत्रमार्गाच्या मार्गात खाज सुटणे, बुरशीजन्य किंवा बॅक्टेरियामुळे किंवा बुरशीजन्य संसर्गामुळे वेदना होऊ शकतात. प्रोबायोटिक्स या समस्येवर मात करण्यास मदत करू शकतात. आतड्यात बरेच चांगले सूक्ष्मजंतू आहेत, जे आपल्या पाचन तंत्राला अन्न पचविण्यास मदत करतात. प्रोबायोटिक्स त्या चांगल्या सूक्ष्मजंतूंमध्ये वाढवून आपले आतड्याचे आरोग्य सुधारू शकतात. आपल्या मेंदूत बरेच न्यूरोट्रांसमीटर थेट आपल्या मेंदूत संबंधित आहेत, जे आपल्या मेंदूला सिग्नल पाठवतात. म्हणूनच आतड्याला दुसरा मेंदू देखील म्हणतात. जर आतड्यात त्रास होत असेल तर, आपला मेंदू देखील विचलित होऊ शकतो आणि मेंदू देखील आतड्यात त्याचे सिग्नल पाठवते. आपण त्यास ब्रेन-हट कनेक्शन मानू शकता. म्हणूनच, प्रोबायोटिक्सच्या मदतीने मेंदूचे आरोग्य देखील चांगले ठेवले जाऊ शकते. प्रोबायोटिक्स चांगल्या सूक्ष्मजंतूंची मात्रा वाढवून आपल्या शरीरास रोगजनकांपासून संरक्षण करू शकतात. हे रोगप्रतिकारक शक्ती ओळखण्यास देखील मदत करते.

हेही वाचा :