हिवाळा सुरू झाला की कोरड्या आणि थंड हवेमुळे त्वचा आणि केस खराब होऊ लागतात. कोरडेपणा तसेच इतर गोष्टींमुळे एखाद्या व्यक्तीला टाच फोडणे सुरू होऊ शकते. भेगा पडलेल्या टाच काही वेळा वेदनादायक देखील असू शकतात. पण, लोकांना अशी स्थिती कशामुळे येते? सामान्यतः, ज्या लोकांची त्वचा कोरडी असते, त्यांना सोरायसिस आणि एक्जिमा ग्रस्त हा आजार होतो.
- दीर्घकाळ उभे राहणे,
- विशेषत: कडक मजल्यावर उघड्या पाठीवर शूज किंवा सँडल घालणे,
- स्थूलपणा असणे,
- ज्यामुळे टाचांच्या त्वचेच्या स्थितीवर दबाव वाढतो, जसे की ऍथलीटचा पाय,
- सोरायसिस किंवा एक्जिमा
मग त्यातून सुटका कशी करायची? काही सोप्या घरगुती उपायांमुळे हे या आजारापासून मुक्तता मिळू शकते.
1)खूप पाणी प्या-
पाणी तुमच्या शरीराला हायड्रेट ठेवते. दररोज 3-4 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. हे शरीर हायड्रेटेड ठेवेल आणि क्रॅक टाचांवर उपचार करण्यास मदत करेल.कारण कोरडेपणामुळे टाच फुटतात.
2)आपले पाय भिजवा -
कोमट पाण्यात काही लिंबाचे थेंब टाका आणि त्यात तुमचे पाय सुमारे 15 मिनिटे भिजवा. मग लूफा किंवा मऊ ब्रश वापरून पाय, मृत त्वचा सोलून. हे नवीन पेशींच्या पुन: वाढीस मदत करेल.
3)स्टोन वापरा-
आठवड्यातून तीनदा शॉवर घेताना प्युमिस स्टोन वापरण्याचा प्रयत्न करा. मात्र त्याचा अतिवापर करू नये हे लक्षात ठेवा. प्युमिस स्टोन त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि आपले पाय मऊ आणि क्रॅक-मुक्त ठेवण्यास मदत करते.
4) जेली वापरा-
पेट्रोलियम जेली तुमच्या टाचांना खोलवर मॉइश्चरायझ करण्यास मदत करते आणि तुमची त्वचा मऊ ठेवते. झोपण्यापूर्वी ते लावा आणि ओलावा लॉक करण्यासाठी मोजे घाला.
5)पायांना मॉइश्चराइज करा-
दिवसातून तीन वेळा मॉइश्चरायझर लावा. यामुळे तुमची त्वचा हायड्रेट राहते आणि ती कोरडी किंवा तडे जाण्यापासून दूर राहते.
6)खोबरेल तेल/ शिया बटर वापरा-
कोमट पाण्यात पाय भिजवल्यानंतर तुम्ही खोबरेल तेल किंवा शिया बटर खोबरेल तेल लावू शकता.
7)व्हिटॅमिन ई
जे तुम्हाला भेगा पडलेल्या टाचांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. शिया बटरमध्ये व्हिटॅमिन ए, ई आणि एफ देखील समृद्ध आहे आणि कोरडी त्वचा बरे करते.
केळी आणि avocado चा मास्क
एवोकॅडोमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि ई असते जे त्वचेचे नुकसान आणि कोरडी त्वचा टाळण्यास मदत करते. केळीमध्ये मुबलक प्रमाणात पोषक घटक त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास आणि त्वचेचा कोरडेपणा टाळण्यास मदत करतात. केळी आणि एवोकॅडो-आधारित मास्क चॅप्ड हिल्सला हायड्रेट करण्यात मदत करतात. त्यांचे स्वरूप आणि एकूण आरोग्य सुधारतात. त्यासाठी पिकलेली केळी आणि एवोकॅडोची पेस्ट तयार करा आणि ती पेस्ट टाचांच्या फाटलेल्या त्वचेवर लावा. अर्धा तास तसंच राहू द्या आणि नंतर स्वच्छ धुवा. या उपायांनी भेगा पडलेल्या टाचांवर सहज उपचार करता येतात. त्यांच्यासोबत, योग्य आकाराचे पादत्राणे घाला आणि पाय झाकून ठेवा आणि मॉइश्चराइज करा.
हेही वाचा -Eye protection : कोरोना महामारीच्या काळात डोळ्याची काळजी घेणे किती गरजेचे आहे? जाणून घ्या
