Men Intimate Hygiene Tips : वैयक्तिक स्वच्छता ठेवण्यासाठी फॉलो करा या पर्सनल हायजीन टिप्स

जर तुम्हाला संसर्ग, बॅक्टेरिया आणि इतर रोगांपासून दूर राहायचे असेल तर वैयक्तिक स्वच्छतेची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. हे तुमचे लैंगिक संबंध सुधारण्यास देखील मदत करते. जननेंद्रियाचा भाग हा तुमच्या शरीराचा इतर कोणत्याही भागापेक्षा जास्त संवेदनशील भाग आहे, म्हणूनच अंतरंग स्वच्छता आवश्यक आहे.

हैदराबाद :चांगल्या हवामानाच्या भेटीसोबतच पावसाळ्यात अनेक जंतूही येतात. दमट हवामानामुळे आपण घामाने आंघोळ करतो. जास्त घाम येणे देखील अनेक प्रकारच्या संसर्गाचा धोका वाढवते. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या स्वच्छतेची विशेष काळजी घेत नाही तोपर्यंत तुम्हाला संसर्ग होण्याचा धोका नक्कीच वाढेल किंवा तुम्ही अस्वस्थ असाल. स्वच्छता राखणे म्हणजे फक्त दररोज आंघोळ करणे किंवा अंग घासणे असे नाही तर वैयक्तिक स्वच्छता देखील आहे, विशेषतः पावसाळ्यात.

या पावसाळ्यात पुरुषांसाठी वैयक्तिक स्वच्छतेच्या टिप्स

दररोज आपले अंतरवस्त्र बदला :हवामान कोणतेही असो अंतर्वस्त्रे दररोज बदलली पाहिजेत. विशेषत: पावसाळ्यात आर्द्रता आणि आर्द्रतेमुळे संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो, त्यामुळे त्याची सवय करा आणि दररोज अंडरवियर बदला. या सवयीमुळे तुम्हाला संसर्ग, बुरशी आणि बॅक्टेरियापासून संरक्षण मिळेल.

गुप्तांग कोरडे ठेवा : तुमचे प्रायव्हेट पार्ट धुणे आणि स्वच्छ ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. कारण त्या भागातील त्वचा अतिशय संवेदनशील असते. त्यामुळे जेव्हाही तुम्ही वॉशरूममध्ये जाल तेव्हा तुमचे प्रायव्हेट पार्ट पाण्याने धुवा आणि नंतर ते टिश्यू पेपरने चांगले कोरडे करा.

निरोगी आहार घ्या : पौष्टिक अन्न खाल्ल्याने घाम येणे कमी होईल आणि शरीराची दुर्गंधीही कमी होण्यास मदत होईल. प्रायव्हेट पार्ट्सचा वास सुधारण्यासाठी मोसंबी, लिंबू यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे आणि पालक यांसारख्या हिरव्या पालेभाज्या खा. याशिवाय पाण्याचे सेवन चांगले ठेवा आणि ग्रीन टीचा आहारात समावेश करा.

ट्रिम करणे सुनिश्चित करा : तुमचे जघन केस नियमितपणे ट्रिम करा. आंघोळीनंतर दाढी करणे ही चांगली कल्पना आहे, विशेषत: जर तुम्ही गरम पाण्याने आंघोळ केली, ज्यामुळे छिद्रे उघडतात आणि केस मऊ होतात. तुम्ही वस्तरा वापरत असल्यास, तुमच्या रेझरचे ब्लेड वारंवार बदला. जर तुम्ही इलेक्ट्रिक ट्रिमर वापरत असाल तर ते नियमितपणे स्वच्छ करा.

संभोगानंतर गुप्तांग धुवा : संभोगानंतर तुमचे गुप्तांग धुणे ही एक चांगली सवयच नाही तर अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून तुमचे रक्षण करते. वैयक्तिक स्वच्छतेची काळजी घेणाऱ्या पुरुषांकडेही महिला आकर्षित होतात. त्याच वेळी, आपण अनेक प्रकारच्या गंभीर विषाणू किंवा जीवाणूंच्या संसर्गाची शक्यता देखील कमी करता.

हेही वाचा :