हैदराबाद : पुरेशी झोप घेणं आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपलं शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत जातं आणि दिवसभराच्या थकव्यातून बाहेर पडत. यावेळी आपल्या शरीराचे सर्व अवयव स्वतःला पुनर्स्थापित करतात. आपलं शरीर आराम करतं. निरोगी राहण्यासाठी 7-8 तासांची झोप घेणं आवश्यक आहे. झोपेच्या कमतरतेमुळं आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. उच्च रक्तदाब हा एक आजार आहे जो झोपेच्या कमतरतेमुळं होऊ शकतो. ज्या महिलांना निद्रानाशाचा त्रास होतो त्यांना उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता असते. झोपताना आपला रक्तदाब कमी होतो, परंतु पुरेशी झोप न मिळाल्यानं आपल्या शरीराचा रक्तदाब कमी होत नाही, ज्यामुळं उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. त्याचवेळी उच्च रक्तदाबामुळं निद्रानाश देखील होऊ शकतो. या दोन समस्या एकमेकांशी संबंधित आहेत. जाणून घ्या हायपरटेन्शनची लक्षणं आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धती काय आहेत.
हायपरटेन्शनची लक्षणं कोणती?
- डोकेदुखी
- छाती दुखणं
- धाप लागणे
- मळमळ
- उलट्या
- धडधडणं
- चिंता
- नाकातुन रक्तस्त्राव
- धूसर दृष्टी
- चक्कर येणं