हैदराबाद : आजकाल प्रत्येकजण गोंगाटाच्या वातावरणात राहतो आणि त्याचवेळी ते स्वतः दिवसभर बोलत राहतात, जे कामाच्या दृष्टिकोनातून देखील खूप महत्वाचे आहे. केवळ बोलण्यातच नाही तर मौनातही शक्ती असते. काहीवेळा शांत राहणे जास्त चांगले असते. शांत राहण्याचे फायदे अनेक आहेत. त्यामुळे आपल्या फायद्यासाठी का होईना, शांत राहायला शिकायला हवे. माणसाच्या सर्व दु:खाचे कारण न बोलता समजले पाहिजे.
स्मरणशक्तीवर चांगला परिणाम होतो :तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्ही दिवसातून एकदा मेडीटेशन करत असाल तर तुमच्या स्मरणशक्तीवर चांगला परिणाम होतो. जे लोक रोज न चुकता मेडीटेशन करतात, त्यांना त्याचा वैयक्तिक जीवनात खूप फायदा होतो. ते लोक कमी बोलता दिवसभर शांततेत काम करत असतात. तसेच जास्त न बोलल्यामुळे डोकेही दुखत नाही. जे लोक जास्त बोलतात त्यांनी दिवसातून किमान 40 मिनिटे चालायला हवे, त्यांचा मेंदू हिप्पोकॅम्पसमध्ये विकसित होतो. हिप्पोकॅम्पस हा एक भाग आहे जो तुमच्या स्मरणशक्तीशी संबंधित आहे.
बोलण्यामुळे शरीराची ऊर्जा खर्च होते : शारीरिक असो वा मानसिक सर्व काम करण्यासाठी ऊर्जेची गरज असते. कारण ऊर्जेशिवाय आपण कोणतेही काम करू शकत नाही. बोलण्यामुळे आपल्या शरीराची ऊर्जा खर्च होते. जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त बोलत असाल तर तुमच्या शरीरातील ऊर्जा संपुष्टात येईल. त्यामुळे तुम्ही तुमचे महत्त्वाचे काम करू शकणार नाही. शांत राहिल्याने तुमची ऊर्जा वाचेल, ज्यामुळे तुम्ही तुमची महत्त्वाची कामे सहज करू शकाल.