कॅलिफोर्निया विद्यापीठाच्या सॅन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिनने (San Diego School of Medicine) केलेल्या अभ्यासाचे निष्कर्ष, ज्याने वयस्कर प्रौढांमध्ये शारीरिक हालचालींमुळे मेंदूच्या कार्याला चालना मिळते यावर प्रकाश टाकला आहे, 'जेएमआयआर एमहेल्थ एंड यूहेल्थ' जर्नलमध्ये प्रकाशित झाले आहे. अभ्यासामध्ये शारीरिक हालचालींना संज्ञानात्मक कार्यप्रदर्शनाशी जोडणाऱ्या संशोधनाच्या सिद्धांताला जोडले गेले, यावेळी 90 मध्यमवयीन आणि वृद्ध व्यक्तींचा वापर केला. ज्यांनी शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असताना एक्सीलरोमीटर घातले आणि घरातून मोबाइल संज्ञानात्मक चाचण्या पूर्ण केल्या. यूसी सॅन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन येथील मानसोपचार विभागातील सहयोगी प्राध्यापक रायन मूर, पीएचडी आणि अभ्यासाचे प्रमुख अन्वेषक म्हणाले, "जीवनशैलीतील हस्तक्षेपांचे भविष्य खरोखरच दूरस्थ-आधारित असणे आवश्यक आहे. साथीच्या रोगाने हे विशेषतः स्पष्ट केले आहे."
ज्या दिवशी त्यांची शारीरिक हालचाल वाढली, अभ्यासात असे आढळून आले की, 50 ते 74 वर्षे वयोगटातील सहभागींनी एक्झिक्युटिव्ह फंक्शन टास्क अधिक प्रभावीपणे पार पाडले. तसेच ज्या दिवशी त्यांची शारीरिक हालचाल कमी झाली, त्याच दिवशी त्यांची संज्ञानात्मक कामगिरीही वाढली. मूर म्हणाले, "हे एक अतिशय रेषीय संबंध होते. आम्हाला ते सापडेल असा आम्हाला अंदाज होता, पण आम्हाला खात्री नव्हती कारण आम्ही लोकांना त्यांची शारीरिक हालचाल वाढवायला सांगत नव्हतो. त्यांनी फक्त तेच केले जे ते दररोज करतात."
यूसी सॅन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिनच्या क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट, पीएचडी, पहिल्या लेखिका झ्विंका झ्लेटर (First author Zwinka Zlatter) म्हणाल्या, "भविष्यातील हस्तक्षेप, ज्यामध्ये आम्ही लोकांना त्यांची शारीरिक हालचाल वाढवण्यास सांगतो, आम्हाला शारीरिक हालचालींमध्ये दैनंदिन बदल घडवून आणतात की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. अनुभूती दूरस्थपणे किंवा त्याउलट मोजली जाते." एचआयव्ही स्थिती, वय, लिंग, शिक्षण आणि वंश/वांशिकता यासारख्या विविध सह-विकृतींसाठी समायोजन केले गेले. तेव्हा शारीरिक हालचाल आणि आकलनशक्ती यांच्यातील संबंध कायम राहिला. परंतु हे केवळ त्यांच्यासाठीच होते, जे अवलंबून राहून काम करतात. जे इतरांवर अवलंबून असतात, जसे की घरगुती कामे करणे किंवा बिले भरणे.
मूर म्हणाले, "त्यांच्यासाठी, शारीरिक हालचालींचा दैनंदिन, वास्तविक-जगातील संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेवर अधिक फायदा होऊ शकतो." अल्झायमर रोग आणि संबंधित स्मृतिभ्रंश यांच्या संशोधनानुसार. हे या अभ्यासाच्या कक्षेत येत नसले तरी, मूरने असे गृहीत धरले की, कार्यक्षमतेने स्वतंत्र प्रौढ व्यक्ती अधिक संज्ञानात्मक उत्तेजक आणि सामाजिक कार्य करतात, ज्याचा मेंदूच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम (Positive effects on brain health) होतो, शारीरिक हालचालींचा मेंदूवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. आरोग्य. परिणामामुळे आकलनशक्ती कमी होऊ शकते.
मूर आणि झ्लाटर म्हणाले की वृद्धत्वात मेंदूचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यासाठी नवीन डिजिटल आरोग्य हस्तक्षेपांच्या विकासावर त्यांच्या कार्याचा परिणाम आहे. "आम्हाला अद्याप माहित नाही की अनुभूतीतील या लहान दैनंदिन चढउतारांचा संचयी, दीर्घकालीन परिणाम होतो," झ्लाटर म्हणाले. "आम्ही पुढील अभ्यास करण्याची योजना आखत आहोत - वेळोवेळी वेगवेगळ्या तीव्रतेने शारीरिक हालचाल केल्याने, पर्यवेक्षण न केलेल्या सेटिंग्जमध्ये, मेंदूच्या आरोग्यामध्ये दीर्घकालीन सुधारणा आणि शाश्वत वर्तणूक बदल होऊ शकतात का हे पाहण्यासाठी.
