മധുരം ഇഷ്‌ടമില്ലാത്തവർ കുറവാണ്. ലോക്ക്‌ ഡൗൺ സമയമായതുകൊണ്ട് വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോൾ മധുരത്തോടുള്ള പ്രിയം കൂടാനും സാധ്യത ഏറെയാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രിയം ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ അധികസമയം വേണ്ട. ഇത് തടയാൻ കൺസൾട്ടന്‍റ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും ഡയബറ്റിസ് എഡ്യൂക്കേറ്ററുമായ ദിവ്യ ഗുപ്‌ത ചില നിർദേശങ്ങൾ പങ്ക് വെക്കുന്നു.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
മധുരത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉപായം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. മധുരം കലർന്ന വെള്ളത്തിന് പകരം തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കുക. അനാവശ്യമായി പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണ പദാർഥങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുക.
പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, പനീർ, ടോഫു, ബീൻസ്, കൊഴുപ്പ് രഹിത തൈര്, ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് മുതലായവ കൂടുതലായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.