ಹೈದರಾಬಾದ್ :ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿತ್ಯವೂ ಕನಿಷ್ಟ 7000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆದರೆ ಅವನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನ/ಅವಳ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನ ಶೇ.50-70ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (JAMA)ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಾಯದ ಕುರಿತು ಮಾಡಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ 4 ರಾಜ್ಯಗಳಿಂದ 38 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 2,110 ಯುವಜನರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿತ್ತು. ಇವರಲ್ಲಿ 1,205 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 888 ಜನರು ಕಪ್ಪು ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು.
ಜನರನ್ನು 3 ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು
- ಕಡಿಮೆ- ದಿನಕ್ಕೆ 7000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಡೆದವರು.
- ಸಾಧಾರಣ- ದಿನಕ್ಕೆ 7000-9999 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆದವರು.
- ಹೆಚ್ಚು- ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 10,000 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆದವರು.
ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ (3) ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಸರಾಸರಿ ವಾಕಿಂಗ್ ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರು. ಅಲ್ಲದೇ, ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ದೀರ್ಘ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರು. ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದವರನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು.
ದೀರ್ಘ ಕಾಲದಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದವರು, ತೂಕ, ಬಿಎಂಐ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ತಂಡವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.