ಬೆಂಗಳೂರು:ಸೂರ್ಯ ನೆತ್ತಿ ಸುಡುತ್ತಿರುವಾಗ ತಣ್ಣಗೆ ಐಸ್ಕ್ರೀಂ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮನಸು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಓಡಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ನೀರಿನ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಾಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಎಲ್ಲ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು.
ಮ್ಯಾಂಗೋ ಕ್ಯಾಂಡಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ರುಚಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸವಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾವಿನ ಈ ರುಚಿಕರ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಕೂಡ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ಮನ ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ: ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಗೆ ಓಡಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಇದು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಶೇ 92ರಷ್ಟು ಪ್ರತಿಶತ ನೀರಿನಾಂಶ ಇರುವ ಹಿನ್ನಲೆ ಇದು ಈ ಕಾಲಮಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರ ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಗಳು ಕೂಡ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದು, ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಂಟ್ ಗುಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.