ಭಾರತದ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗಗಳು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ತೀವ್ರ ತಾಪಮಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಾನಾ ಬಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಕಿನ್ ರ್ಯಾಶಸ್ (ಉಷ್ಣ ದದ್ದುಗಳು). ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ಮ ಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ..
ಕಾರಣಗಳು:ಮುಂಬೈನ ಡರ್ಮಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸಬಾ ಶೇಖ್ ಅವರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಟ್ ರ್ಯಾಶಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಶಾಖದ ದದ್ದು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಉಬ್ಬುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ತುರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಂಟುವುದರಿಂದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬಾರದೇ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬೆವರು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.ಸಬಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಮದ್ದು:ಇಂದೋರ್ ಮೂಲದ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಸ್ಮಿತಾ ಕಾಂಬ್ಳೆ ಅವರು ಹೀಟ್ ರ್ಯಾಶಸ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಅಲೋವೆರಾ:ಲೋಳೆರಸಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಸ್ಮಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ:ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫುಲ್ಲರ್ಸ್ ಅರ್ಥ್ ಅನ್ನು ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿಗೆ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ:ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಹೀಟ್ ರ್ಯಾಶಸ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಶಾಖದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೂ ಆಗಿದೆ.
- ಮೆಹೆಂದಿ:ಗೋರಂಟಿ ಪೇಸ್ಟ್ನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲತಃ ಗೋರಂಟಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಿವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಅರಿಶಿನ:ಗೋರಂಟಿಯಂತೆ, ಅರಿಶಿನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪೇಸ್ಟ್ನ್ನು ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸ:ಬಾಧಿತ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಸ್ಮಿತಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೆನಪಿಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು..
- ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಪಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಯಾನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಬೆವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ತೊಡೆಗಳು, ಒಳ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವೆಲಿನಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಟಾಲ್ಕಮ್ ಪೌಡರ್ನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಡಾ. ಸ್ಮಿತಾ ಅವರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ? ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಲಹೆಗಳು..
