Sexual Performance Anxiety: ಎಷ್ಟೋ ದಿನಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ. ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪತ್ನಿಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಯ್ತು. ಮನದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಒಂಥರಾ ನಡುಕ. ಮುಖದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಬೆವರು... ಅದ್ಭುತ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಳಿಕ ಇನ್ನೇನು ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಬೇಕು ಎನ್ನುಷ್ಟರಲ್ಲಿ ದೇಹ ಸಹಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇದು ಯಾವುದೋ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಪುರಷರಿಗಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಶಿಶ್ನ ನಿಮಿರದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೇ ಅನುಮಾನ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ಮುಗಿಯಿತು! ಅಷ್ಟೊತ್ತಿಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ ಮುಗಿದಿದ್ದರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನವವಿವಾಹಿತ ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಹಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ವೈಫಲ್ಯ ಇದು.
ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಶೇ.9-25ರಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಹಾಗೂ ಶೇ.6-16ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೂ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲು ಪಾಸಿಟಿವ್‌ ಆಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
'ಸಮಸ್ಯೆ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ'
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗಿತ್ತು? ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಮನದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಭಯ. ಆತಂಕದಿಂದ ಬೆವರುವುದು. ಬಾಯಿಂದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾತು ಸಹ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಣಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ಕೆಲವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪುರುಷರನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಿಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವರು ಮದುವೆಯಾದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬದುಕಿನುದ್ದಕ್ಕೂ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಸಾಗಬೇಕಾದ ಪಯಣ ಶುರುವಾದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಿಗೆ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಶಾಶ್ವತ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಇದರಿಂದ ಬೇಗ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಾದರೆ ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ? ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ ನಂತರ ತೃಪ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತೋ, ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಶಿಶ್ನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ, ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಣಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಇಂತಹ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು ಶೀಘ್ರ ಸ್ಖಲನ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ, ಪ್ರಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಅಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಭಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಸ್ತಮೈಥುನ ನರಗಳನ್ನ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೆ..
ನನ್ನಿಂದ ಸಂಭೋಗ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನ್ಯಾಯ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹ ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪದೇ ಪದೇ ದೂಷಿಸುವುದು, ಅವಮಾನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಗಳವಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಣಯದ ಅನುಭವಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆಲೇ ಸುಸ್ತಾಗುವ ಚಿಂತೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಪದೇ ಪದೇ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವುದು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನರಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕುಂದುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಬೆವರುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.
ಆತಂಕದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಕಾಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ದೇಹ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಣಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಬಯಸಿದರೂ ಮನಸು ಮುದುಡಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.