ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಯ ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೇ ಹೆಚ್ಚು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಪೈಲ್ಸ್, ಫಿಸ್ಟುಲಾ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಾಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪೈಲ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ: ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಲ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗುವವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಕಳವಳಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಯುವಕರಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?:ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಲ್ಸ್ ಗುದದ್ವಾರ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡೆಗಳು ಇರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ರಕ್ತವೂ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ದೆಹಲಿಯ ಲೈಫ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯ ಡಾ.ಆಶಿರ್ ಖುರೇಷಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವವರೆಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುದದ್ವಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಳ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನರಹುಲಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಮಲವು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಳ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನರಹುಲಿಗಳ ಸಹಿಸಲಸಾಧ್ಯವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರೋಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ವಿಧಗಳು:ಡಾ. ಅಶರೀರ್ ಖುರೇಷಿ ಅವರು ನರಹುಲಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.
ಆಂತರಿಕ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಳು
ಬಾಹ್ಯ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಳು
ಪ್ರೊಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಡ್ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಗಳು
ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಖುರೇಷಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. ಗುದದ್ವಾರ ಅಥವಾ ಮಲದ ಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು
2. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
3. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
4. ಮಲದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
5. ಗುದದ್ವಾರದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳು
6. ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು
7. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು
8. ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಬಯಕೆ, ಆದರೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಕಷ್ಟ
ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ ಖುರೇಷಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕರಿದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
- ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
- ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೈಲ್ಸ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಪೈಲ್ಸ್, ಫಿಸ್ಟುಲಾ ಮತ್ತು ಫಿಶರ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ:ಪೈಲ್ಸ್‌ನಂತೆ ಗುದದ್ವಾರ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತ ಫಿಸ್ಟುಲಾ ಮತ್ತು ಫಿಶರ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಇವೆ ಎಂದು ಡಾ.ಖುರೇಷಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಗುದದ್ವಾರದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರಹುಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಡೆಗಳೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಫಿಶರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಫಿಸ್ಟುಲಾ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗುದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುದದ್ವಾರದ ಮೇಲೆ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಬಾವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೈಲ್ಸ್ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದವು ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುವಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಪೈಲ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಡಾ.ಖುರೇಷಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ:ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಡಾ. ಖುರೇಷಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಇತರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಹ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಜನರು ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು 45 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೇ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಮೈದ ಹಿಟ್ಟು ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ, ರಾಜ್ಮಾ, ಕಡಲೆ, ಉದ್ದು, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಾಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ: ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ
