ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತವೇ ಮದ್ದು.. ಇದು ಬರೀ ಮಾತಲ್ಲ, ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತು..

ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ.ಜೇಮ್ಸ್ ಹುಜಾಕ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಆಲ್ಬಾಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಹಾಯಕ ಎಲಿನ್ ಕ್ರಾನ್ ಅವರ ವರ್ಮೊಂಟ್ ಕೇಂದ್ರದ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ..

ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ (ಪೋಸ್ಟ್ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್), ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

2012ರಲ್ಲಿ ಯುಕೆಯ ಬ್ರೂನೆಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ (EEG) ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಇದು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತ ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು 28 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೆ ತೆರೆದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ಮಟ್ಟವು 13 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧ, ಆಯಾಸ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕನ್​ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್​ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ವರ್ಮೊಂಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ.

ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ.ಜೇಮ್ಸ್ ಹುಜಾಕ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಆಲ್ಬಾಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಹಾಯಕ ಎಲಿನ್ ಕ್ರಾನ್ ಅವರ ವರ್ಮೊಂಟ್ ಕೇಂದ್ರದ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ 6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 232 ಮಕ್ಕಳ ಮಿದುಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸಂಗೀತವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ :

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಅಲ್​ಝೈಮರ್​, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಉತ್ತೇಜನದ ರೂಪವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೆರಿ ಅನಸ್ತೇಶಿಯಾ ನರ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತೆಯೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೇವಲ 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಿದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂಟರ್​ನ್ಯಾಷನಲ್​ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೇಳಿದೆ.

ಸಂವೇದನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂವೇದನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ, ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓದಿ:ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ದೂರವಾಗುವುದು ಏಕೆ? ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ..