ಹೈದರಾಬಾದ್‌ :ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ? ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಆಕಾರ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಗಾತ್ರ ಹಾಗೂ ತೂಕವೂ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ನಮ್ಮ ನೋಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವಿಕೃತ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲವೇ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೇಹದ ಆಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಮುಕ್ತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ಪೀಳಿಗೆಯ ಅಂತರದ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅಗೌರವ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರವನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಉಡುಗೆ ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಡ್ರೆಸ್, ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಂದ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಕಂಫರ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭದ್ರತೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ನೀವು ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂತತಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಬ್ಬರ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.