ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಕೊರೊನಾ ದೂರವಿಡಿ ; ಡಾ. ಬರಾಯ್ ಸಲಹೆ

ಹಬೆಯ ಶಾಖದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಗಂಟಲು ಹಾಗೂ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಒಂದು ವೇಳೆ ವೈರಸ್​ ಇದ್ದರೂ ಅದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್​ಗಳು ಪ್ರಥಮವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೆದುರಿಗೆ ಸೀನಿದರೆ ಮನೆಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಹಬೆಯ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನೆಗಡಿ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹೈದರಾಬಾದ್ :ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್‌ನ ದೂರವಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಖ್ಯಾತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಚಿಕಾಗೋನಲ್ಲಿರುವ ಸೇಂಟ್​ ಕ್ಯಾಥರಿನ್​ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಭರತ್ ಬರಾಯ್, ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸೋಂಕು ಪೀಡಿತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರತರಾದವರಿಗೆ ಈ ಉಪಾಯ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದ ತಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರೊಬ್ಬರು ಹಬೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಧ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಗುಣಮುಖರಾದರು. ಇಲ್ಲಿನ ಕೊರೊನಾ ಸೆಂಟರ್​ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಬೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬರಾಯ್​ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹಬೆಯ ಶಾಖದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಗಂಟಲು ಹಾಗೂ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಒಂದು ವೇಳೆ ವೈರಸ್​ ಇದ್ದರೂ ಅದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್​ಗಳು ಪ್ರಥಮವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮೆದುರಿಗೆ ಸೀನಿದರೆ ಮನೆಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಹಬೆಯ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನೆಗಡಿ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಬರಾಯ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ನೆಗಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸುಲಭ ಉಪಾಯಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ಸಂಜೆ ಹಬೆಯ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಕೋವಿಡ್​-19 ಇಲ್ಲವಾದ ಮೇಲೂ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬರಾಯ್​ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.