हल्द्वानी: कोरोनाकाल में लोग अपनी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं. प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में आयुर्वेदिक काढ़ा को सबसे ज्यादा कारगर माना जा रहा है. लेकिन ज्यादा मात्रा में काढ़ा का सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है. आयुष मंत्रालय ने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए काढ़ा पीने की सलाह दी है. ऐसे में बहुत से लोग अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने के लिए काढ़ा का सेवन कर रहे हैं, जो हानिकारक हो सकता है.
अधिक मात्रा में काढ़े का सेवन आपको पहुंचा सकता है नुकसान. बाजारों में बिकने वाला काढ़ा और घरों में बनाया गया आयुर्वेदिक काढ़ा बेशक असरदार है. लेकिन कुछ लोग काढ़े के इतने दीवाने हो गए हैं कि दिन में कई बार काढ़ा का सेवन कर रहे हैं. ऐसे में आयुर्वेदिक चिकित्सकों की मानें तो काढ़ा बेशक बेहद फायदेमंद है, लेकिन उसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपके सेहत को खराब कर सकता है. आयुर्वेद चिकित्सक प्रदीप मेहरा के मुताबिक ज्यादा मात्रा में काढ़ा का सेवन करने से पाचन क्रिया,पेट में गैस बनने की शिकायत, भूख नहीं लगना सहित कई अन्य बीमारियां होने की संभावना हो सकती हैं.
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काढ़े में कई आयुर्वेदिक पदार्थ ऐसे हैं जो ज्यादा गर्म होते हैं. काढ़े में पड़ने वाला अदरक और काली मिर्च तासीर काफी गर्म होती है, जो पेट में जलन और गैस की समस्या को पैदा कर सकता है. प्रदीप मेहरा के मुताबिक दिन में 2 बार काढ़े के सेवन से सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा. काढ़ा पीने के दौरान अगर आपको बेचैनी या गैस की शिकायत हो तो तुरंत काढ़े का सेवन बंद कर दें और आयुर्वेद डॉक्टरों की राय के अनुसार ही काढ़े का सेवन करें.
