लॉकडाउन में मानसिक रोगियों में इजाफा, जानिए डॉक्टर क्या दे रहे सलाह

देश में कोरोना जैसी महामारी को फैलने से रोकने के लिए देश में 24 मार्च को लॉकडाउन लगा दिया गया था. लेकिन इतने दिनों तक घर में कैद होने की वजह से मानसिक रोगियों की संख्या में बढ़ोत्तरी हुई है. जिसको लेकर डॉक्टरों ने कुछ टिप्स दिए हैं, जिससे आप खुद को मानसिक रोगों से बचा सकते हैं.

हल्द्वानी: कोरोना के चलते लगाए गए लॉकडाउन के बीच मानसिक रोगियों की संख्या में लगातार इजाफा देखने को मिल रहा है. लोग काफी दिनों से घरों में कैद हैं. जिसके चलते उनके आर्थिक स्थिति खराब हो चुकी है और कईयों की तो नौकरियां भी जा चुकी हैं. जिससे की मानसिक रोगियों की संख्या में 10 से 15% की वृद्धि देखी जा रही है. जानिए डॉक्टर क्या दे रहे सुझाव...

डॉक्टर्स के सुझाव

• 60 से अधिक उम्र के व्यक्ति और तनाव से ग्रसित व्यक्ति नेगेटिव और बुरी खबरों को देखने से परहेज करें.
• टीवी पर हर समय कोरोना से जुड़ी खबरें देखने से बचें, केवल एक या दो बार अपडेट होने के लिए देखें.
• जरूरत के अनुसार मनोरंजन के लिए अन्य चैनल देख सकते हैं.
• चिड़चिड़ापन गुस्सा और चिंता उदासी और डिप्रेशन की समस्याएं आने पर डॉक्टर से सलाह लें.
• कोरोना जैसे लक्षण पाए जाने पर घबराएं नहीं डॉक्टरों से संपर्क करें.

ये सलाह भी मानें

डॉ. मनोज त्रिवेदी के मुताबिक अगर आप डिप्रेशन के शिकार हो गए हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है. काउंसलिंग और दवा के माध्यम से इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है. लोगों को तनाव से बचने की जरूरत है, तनाव से बचने के लिए मनोरंजन के साधन के साथ-साथ सुबह-शाम व्यायाम करें. साथ ही अपनी दिनचर्या को ठीक रखें, फिट रहने के लिए खान-पान पर भी विशेष ध्यान दें.