देहरादून: लॉकडाउन हमारे लिए दौड़-भाग की इस जिंदगी में पीछे छूटे शौक पूरे करने के साथ ही खुद को फिट रखने का मौका लेकर आई है. लॉकडाउन के चलते कुछ लोग मानसिक तनाव और वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं.
ऐसे में लॉकडाउन के बीच घर पर खुद को फिट रखने के लिए जानी-मानी डॉक्टर और पैशन से डांस एकेडमी की संस्थापक डॉ आकांक्षा गुप्ता ने लोगों ने घरों में जुम्बा डांस कर फिट रहने का मंत्र दिया है.
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जुम्बा डांस मानसिक तनाव दूर करने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है. इसके साथ ही यह आपकी प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है.
जुम्बा एक ऐसा डांस फॉर्म है. जिसको करने से आपकी बॉडी के सभी अंगों में रक्त का संचार बहुत तेजी से होता है. जिसकी वजह से शरीर में डोर्फिन नामक हार्मोन उत्पन्न होता है, जो तनाव को कम करने के लिए कारगार साबित होता है. साथ ही रोग से लड़ने की क्षमता भी बढ़ जाती है.