वाराणसी: भारत योग की जननी है और यहीं से सेहत को हमेशा दुरुस्त रखने का ये नुस्खा पूरी दुनिया ने सीखा है. अगर यही योग विद्यार्थी अपनी रोज़ाना की जीवनशैली में ले आए तो उनको अपने जीवन से तनाव दूर करने में बेहद आसानी हो जाती है. तो आइए जानते हैं कि आने वाले परीक्षा के तनाव को योग और प्राणायाम के जरिए कैसे दूर किया जा सकता है.
विद्यार्थियों के लिए सबसे कठिन समय परीक्षा का होता है. अगर इस समय मे उनको एक बेहतर मार्गदर्शन ओर दिमाग को थोड़ा सुकून मिल जाए तो हर छात्र अपने इम्तेहान में उम्मीद से बढ़िया प्रदर्शन करने की क्षमता रखता है. परीक्षा के इन दिनों तनाव का बाद जाना, बच्चों का चिड़चिड़ा हो जाना, बात बात पर मायूस रहना और अंदर का डर काफी बढ़ जाता है जिसका कारण होता है तनाव या स्ट्रेस.
अगर कोई ऐसी जड़ी बूटी है जो इस मुश्किल समय मे छात्रों को तनाव से उबार सकती है तो वो है योगा. भारत ने इस योगा को पूरे विश्व में फैलाया है और भारत के ही छात्र अगर इस योग को अपनी जीवन शैली में ले आते हैं तो सिर्फ 15 मिनट इसके लिए निकलना उनके लिए संजीवनी बूटी का काम कर सकता है. सबसे बड़ी बात है कि ये योग देश में परीक्षार्थियों द्वारा की जा रही आत्महत्या की घटनाओं को भी रोकने में बेहद सफल होता है.