उदयपुर.कोरोना संक्रमण लगातार देश-दुनिया में अपने पैर पसार रहा है. ऐसे में संक्रमण को रोकने के लिए अब तक कोई कारगर दवाई तो नहीं बनी है. लेकिन उदयपुर के डॉ. गौरव की मानें, तो इसको रोकने के 3 आसान उपाय हैं. अगर आम आदमी इन 3 उपाय को लगातार करेगा. तो वह कोरोना वायरस संक्रमण से बच सकेगा.
फेस मास्क का उपयोग करें
मानव शरीर में संक्रमण का सबसे अधिक खतरा चेहरे पर रहता है. चेहरे के माध्यम से ही शरीर में कोई भी वायरस आसानी से प्रवेश कर सकता है. ऐसे में लगातार चेहरे को ढक के रहे फेस मास्क का उपयोग करें, ताकि किसी भी प्रकार के संक्रमण को शरीर में आने से पहले ही रोका जा सके.
भूखे पेट ना रहे
मानव शरीर में भूखे पेट रहने से इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म और कम हो जाती है. ऐसे में हमें भूखे पेट नहीं रहना है. लगातार शुद्ध और उचित मात्रा में भोजन और तरल पदार्थों का सेवन करना है. जिससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे ऐसा करने से हम किसी भी प्रकार के संक्रमण से बच सकेंगे.
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मुंह और गले को साफ रखें
कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लगातार अपने मुंह और गले को साफ रखें. इसके लिए गुनगुने पानी का सेवन करें ताकि किसी भी प्रकार का संक्रमण फैलने से रोका जा सके. डॉक्टर गौरव शर्मा बताते हैं कि आमतौर पर देखा जाता है कि व्यक्ति बहुत अधिक घबरा जाते हैं. ऐसे में जो भी चीज आपको डरा रही है. परेशान कर रही है. उसके उपयोग से बचें, ताकि आपका मन मस्तिष्क भी स्वस्थ और चिंता मुक्त रह सके.
