कोटा.लॉकडाउन के दौरान लोग दौड़-भाग वाली दिनचर्चा को काफी मिस कर रहे हैं. कई लोगों को समझ ही नहीं आ रहा कि इस खाली समय में क्या करें. ज्यादातर लोग अपना टाइम सोशल मीडिया पर बिता रहे हैं. इलेक्ट्रॉनिक डिवाइज जैसे मोबाइल, लैपटॉप का अधिक उपयोग लोगों के लिए हानिकारक बन रहा है. सोशल मीडिया के उपयोग से लोगों में डिप्रेशन होने का खतरा भी बढ़ रहा है.
डिप्रेशन से कैसे बचें
मनोचिकित्सक राजमल मीणा ने बताया कि लॉकडाउन के दौरान ज्यादातर लोग घरों में बिता रहे हैं. ऐसे में लोग सोशल मीडिया मोबाइल फोन, लैपटॉप और टीवी जैसे इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर बिता रहे हैं. जिससे लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ रहा है. इससे लोग चिड़चिड़ेपन और डिप्रेशन के ज्यादा शिकार हो रहे हैं.
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एक्सपर्ट ने दी ये सलाह...