जबलपुर।शरीर को अगर स्वस्थ रखना है तो योग करिए, क्योंकि योग ही मानसिक और शारीरिक रूप से इंसान को स्वस्थ बनाता है. योगा अभ्यास किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए लाभदायक है, यही वजह है कि, दुनिया भर में 21 जून को योगा दिवस के रूप में मनाया जाता है.
स्वस्थ रहने के लिए करिये योग 'वाटर गर्ल' का योगा
अब बात करते हैं, मध्यप्रदेश की संस्कारधानी जबलपुर की रहने वाली गंगा चक्रवर्ती की, जिन्हें लोग 'वाटर गर्ल' के रूप में भी जानते हैं. गंगा जमीन के साथ- साथ पानी में तैरते हुए भी योग करती हैं. सबसे खास बात ये है कि, अपनी बॉडी को योगा गर्ल आराम से पानी में तैरा सकती हैं.
12 मिनट करें सूर्य नमस्कार
ईटीवी भारत से बात करते हुए योगा गर्ल गंगा चक्रवर्ती ने बताया कि, आज के दौर में योग करना सबके लिए जरूरी है. जो योगा कर रहा है उसकी उम्र भी बढ़ रही है. आज के समय में अगर 15 मिनट भी सूर्य नमस्कार करते हैं, तो ये आपके शरीर के लिए फायदेमंद है. उन्होंने पानी में योग करने को लेकर कहा कि, यह एक बेहतर योगा है. पानी में योगाभ्यास करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है.
10 साल का बेटा सिखाता है योगा
जबलपुर में 'वाटर गर्ल' गंगा चक्रवर्ती के अलावा एक मां- बेटे भी हैं, जो योग को बढ़ावा देने के लिए सेमिनार में शामिल होते हैं. जबलपुर में रहने वाली आरती तिवारी, जो कि योगा टीचर हैं. वो अपने बेटे के साथ रोजाना न सिर्फ घर पर योग करती हैं. बल्कि लोगों को योगा भी सिखाती हैं. खास बात ये है कि, योगा टीचर आरती तिवारी का महज 10 साल का बेटा भी सेमिनार में शामिल होकर लोगों को योगा सिखाता है.
