Heat Stroke Advisory: घर से बाहर निकलते समय इन बातों का रखें विशेष ध्यान, जानिए कैसे बचेंगे लू से

इंदौर में भीषण गर्मी से बचने के लिए एडवाइजरी जारी की गई है. इसमें बताया गया है कि घर से निकलने से पहले कुछ बातों का विशेष ध्यान रखा जाए, तो लू से बचा जा सकता है. आइए जानते हैं लू से बचने के उपाय-

इंदौर।भीषण गर्मी पढ़ते ही जहां लोगों का गर्मी से बुरा हाल है, वहीं बढ़ते तापमान के घातक दुष्प्रभाव के चलते इंदौर जिले में लू से बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की गई है. इस संबंध में राज्य शासन द्वारा जारी की गई एडवाइजरी के दिशा निर्देशों के अनुसार इंदौर जिला प्रशासन ने भी संबंधित शासकीय विभागों को निर्देशित किया है कि वे राज्य शासन द्वारा जारी की गई एडवाइजरी के दिशा-निर्देशों के अनुसार कार्रवाई सुनिश्चित करें.

गर्मी में इन बातों का रखें विशेष ध्यान:एडवाइजरी में बताया गया कि "लू लगने का प्रमुख कारण तेज धूप और गर्मी में ज्यादा देर तक रहने कारण शरीर में पानी और खनिज मुख्यतया नमक की कमी हो जाना होता है, इससे बचाव के लिए निम्न बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिनमें बहुत अनिवार्य न हो तो घर से बाहर न जाये, धूप में निकलने से पहले सर व कानों को कपड़े से अच्छी तरह बांध लें, पानी अधिक मात्रा में पीये, अधिक समय तक धूप में न रहे, गर्मी के दौरान नरम, मुलायम सूती के कपड़े पहनने चाहिए, ताकि हवा और कपड़े पसीने को सोखते रहें. अधिक पसीना आने की स्थिति में ओ.आरएस घोल पीएं, चक्कर आने पर छाया दार स्थान पर आराम करें तथा शीतल पेयजल अथवा उपलब्ध हो तो फल का रस, लस्सी, मट्ठा आदि का सेवन करें. उल्टी, सर दर्द, तेज बुखार की दशा में निकट के अस्पताल अथवा स्वास्थ्य केन्द्र में डाक्टर को जरुर दिखाएं और चिकित्सक की जरूरी सलाह का पालन करें."

लू से बचने के उपाय:एडवाइजरी में बताया गया कि "बच्चे, बुजुर्ग एवं बीमार व्यक्ति घर से बाहर कम निकले, विशेषत: दोपहर में 12 से 4 बजे के बीच घर से बाहर ना जाऐं. लू लगने पर किया जाने वाला प्रारंभिक उपचार बुखार पीड़ित व्यक्ति के सर पर ठंडे पानी की पट्टी लगाएं, अधिक पानी व पेय पदार्थ पिलावे जैसे कच्चे आम का पना, जलजीरा आदि. पीड़ित व्यक्ति को पंखे के नीचे हवा में लेटा देवें, शरीर पर ठंडे पानी का छिड़काव करते रहें, पीड़ित व्यक्ति को शीघ्र ही किसी नजदीकी चिकित्सक या अस्पताल में इलाज के लिए ले जाएं, आशा, ए.एन.एम से ओआरएस की पैकेट हेतु संपर्क करें. चिकित्सालयों में लू के प्रबंधन एवं बचाव जिले में लू के प्रबंधन एवं बचाव हेतु जिले के सभी शासकीय चिकित्सालय में लू के प्रबंधन के लिये व्यवस्था सुनिश्चित की जाएं. प्रत्येक अस्पतालों में कम से कम 2 बिस्तर इन मरीजों के लिए आरक्षित किया जाए, वॉर्ड में शीतलता हेतु कूलर अथवा अन्य उपाय किया जाए. बाह्य रोगी कक्ष में बैठने की उचित प्रबंध के साथ जल की व्यवस्था सुनिश्चित किया जाए, प्रत्येक मरीज को लू से बचाव की जानकारी अनिवार्य रूप से दी जाए कि पर्याप्त मात्रा में पानी अवश्य पिएं."

इंदौर का तापमान:ग्रामीण कृषि मौसम सेवा विभाग द्वारा जारी बुलेटिन के अनुसार इंदौर में 25 अप्रैल को तापमान 36 डिग्री तक पहुंच गया, जबकि न्यूनतम तापमान 21 डिग्री सेल्सियस रहा. इस दौरान हवा की दिशा उत्तर पूर्व रही और मौसम शुष्क और साफ रहा, हालांकि शहर भर में भीषण गर्मी के चलते लोग गर्मी से बचाव करते नजर आए.