राजधानी में गर्मी के तीखे तेवर, खानपान का रखें विशेष ध्यान

मार्च खत्म होते ही गर्मी ने भी तीखे तेवर दिखाने शुरू कर दिए हैं, भोपाल में मंगलवार को 41 डिग्री सेल्सियस तापमान पहुंच गया.

भोपाल।राजधानी भोपाल में मार्च खत्म होने से पहले ही गर्मी के तीखे तेवर देखने को मिल रहे हैं. भोपाल में मंगलवार को तापमान 41 डिग्री सेल्सियस पर पहुंच गया है. मौसम वैज्ञानिकों के अनुसार आने वाले दो दिनों में लोगों को और तेज गर्मी का सामना करना पड़ सकता है. इस स्थिति में बदले मौसम के चलते लोगों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है.

राजधानी भोपाल में मंगलवार को तापमान 41 डिग्री सेल्सियस रहा जो कि सामान्य से 5 डिग्री अधिक दर्ज किया गया. सोमवार को भी तापमान 41 डिग्री सेल्सियस और रविवार को 38.9 डिग्री सेल्सियस तापमान रहा है. मौसम वैज्ञानिकों के अनुसार तापमान में अचानक तेजी आने का कारण राजस्थान और गुजरात से आने वाली गर्म हवाएं हैं. जिन्होंने मध्यप्रदेश का रुख किया है. इनकी वजह से ही राजधानी भोपाल सहित ग्वालियर,गुना,रतलाम,छतरपुर,जबलपुर और उमरिया में तापमान में तेजी आई है. प्रदेश में छतरपुर में मंगलवार को सबसे अधिक 42.8 डिग्री सेल्सियस तापमान रहा.

भोपाल में स्ट्रांग हीट वेव बरकरार

मौसम केंद्र भोपाल के मौसम वैज्ञानिक जेपी विश्वकर्मा के अनुसार आने वाले दो दिनों तक गर्मी के तेवर तीखे ही देखने को मिलेंगे. राजधानी भोपाल में भी स्ट्रांग हीट वेव्स बनी हुई है. गर्मी की अभी तो ये शुरुआत है आने वाले वक्त में तापमान में और बढ़ोत्तरी देखने को मिल सकती है.

जूस

वॉटर इनटेक बढ़ाना है जरूरी

डाइटीशियन मेघा नाडकर का कहना है कि कोरोना काल में मौसम में आए इस बदलाव के चलते लोगों को अपने खानपान में विशेष रूप से ध्यान देने की जरूरत है.

छाछ

• गर्मी के चलते आम तौर पर लोग फ्रिज का पानी पीने लगते हैं, जो कि इस मौसम के लिए नुकसानदेह है.
• इस परिस्थिति में मटके का पानी ही पीना चाहिए.
• इसके लिए शरीर में वॉटर इनटेक बढ़ाना जरूरी है.
• खानपान में फलों के साथ ही सलाद,छाछ,कढ़ी जरूर लेना चाहिए.
• रात में सोने से पहले एक गिलास दूध भी स्वास्थ्य के लिए लाभदायी होगा.
  

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