भोपाल। मॉनसून जल्द देश में दस्तक देने वाला है. मॉनसून आने के साथ ही कई तरह की बीमारियां भी शुरू हो जाती है. इस मौसम में ज्यादातर घरों में लोग तरह-तरह की बीमारी से ग्रसित रहते हैं. इसलिए इस मौसम में खुद को सेहतमंद रखना सबसे जरूरी है. बारिश के साथ बढ़ते बीमारी के खतरे को कम करने के लिए हमें अपनी लाइफ स्टाइल में थोड़ा बदलाव करना पड़ता है.
सर्दी और गर्मी के मुकाबले बारिश के मौसम में लोग ज्यादा बीमार पड़ते हैं. इस दौरान गंदा पानी, कीटाणु और कई फैक्टर होते हैं, जो हमारे शरीर को प्रभावित करते हैं. बारिश के मौसम में कैसे रखें खुद को फिट, आइए जानते हैं उन आसान तरीकों को.
तापमान का रखें ख्याल
बारिश के मौसम में कई बार अचानक सर्दी और फिर अचानक से ही गर्मी का अहसास होने लगता है. ऐसे में हमारे सामने सबसे बड़ी चुनौती उस तापमान के मुताबिक खुद की शरीर को ढालना है. इसलिए कोशिश करें कि बाहर से आने के बाद अचानक ठंडा पानी न पीएं, या फिर भीगने के बाद पंखा न चलाएं.
क्यों देते हैं चिकित्सक कोविड-19 से लड़ने के लिए जिंक के सेवन की सलाह !