योग के जरिए शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है. कई तरह की बीमारियों को भी दूर रखा जा सकता है. इसके जरिए कई तरह की समस्या को दूर रखा जा सकता है और इससे निजात पाया जा सकता है. आज योग शिक्षक राफिया नाज बता रही हैं कि कैसे और किन आसनों के जरिये हम शारीरिक समस्या से दूर रह सकते हैं.