रांचीः लॉकडाउन के तहत घर में रहे लोगों के लिए योग शिक्षक रफिया नाज ने एक वीडियो संदेश जारी कर इस खाली समय में योग की उपयोगिता के बारे में जानकारी दी है. लोगों से प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के 21 दिन के लॉकडाउन के निर्देश का पालन करने का आग्रह भी किया है.
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योग शिक्षक राफिया नाज की सलाह
योग शिक्षक राफिया नाज ने लोगों को घर पर रहकर योगा करने की सलाह दी है. उन्होंने एक वीडियो संदेश जारी कर लोगों से आग्रह किया है कि प्रधानमंत्री के इस फैसले को स्वीकार करते हुए घर में रहना जरूरी है. घर में रहकर आप योग्य के जरिए न केवल फिट रह सकते हैं, बल्कि अपनी यूमिनटी पावर को भी बढ़ा सकते हैं. पाचन क्रिया शक्ति को योग के जरिए मजबूत किया जा सकता है. कपालभाति, अनुलोम-विलोम जैसे योग करने से मन के साथ-साथ शरीर भी स्वस्थ रहता है.