बढ़ती गर्मी में खुद को कैसे रखें सुरक्षित, डॉक्टर हेंब्रम ने दिए कई सुझाव

जमशेदपुर में गर्मी तेजी से बढ़ रही है. तापमान 42 डिग्री तक पहुंच चुका है. ऐसे में बढ़ते तापमान की गर्मी से आम जनता बेहाल है. अस्पतालों में मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है. सदर अस्पताल के डॉक्टर ने गर्मी में बीमारियों से बचने के लिए कई सुझाव दिए हैं.

जमशेदपुर: शहर में तापमान अचानक बढ़ गया है. अप्रैल महीने के पहले सप्ताह में तापमान 42 डिग्री तक पहुंच चुका है. तेजी से बढ़ते तापमान होने के कारण अस्पतालों में मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है. गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए सदर अस्पताल पूर्वी सिंहभूम के डॉक्टर ने बताया कि गर्भवती महिला छोटे बच्चे और बुजुर्गों को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है. उन्होंने आम जनता के लिए कई सुझाव दिए हैं.

दरअसल, खास महल स्थित सदर अस्पताल में आम दिन की अपेक्षा इन दिनों लू लगने वाले डिहाइड्रेशन, बदन दर्द के मरीज ज्यादा देखे जा रहे हैं. गर्मी में बढ़ते मरीजों की संख्या को देखते हुए सदर अस्पताल के डॉक्टर ने कई सुझाव दिए हैं. सदर अस्पताल पूर्वी सिंहभूम के डॉक्टर भोगेन हेंब्रम ने बताया कि लोगों को पानी का सेवन ज्यादा करना है. ओआरएस या मौसमी फल का जूस का सेवन करने के साथ-साथ नियमित रूप से भोजन करना है. बाजार की चीजों को खाने से परहेज करना है. डॉक्टर ने बताया कि गर्मी में मसालेदार चीजों का सेवन करने से बचें, बासी खाना ना खाएं.

वहीं गर्भवती महिला छोटे बच्चे और बुजुर्गों को ज्यादा सावधानी बरतने को कहा गया है. गर्मी में दही, नारियल पानी, नींबू पानी के सेवन करने की सलाह भी दी गई है. सूती कपड़ा पहने और बेवजह बाहर ना निकलने को कहा गया. डॉक्टर हेंब्रम ने बताया कि गर्मी में लू लगना, डिहाइड्रेशन, बदन दर्द, मुंह का सूखना, चक्कर आना और दस्त होने पर निकट के चिकित्सा केंद्र में जाकर डॉक्टर से सम्पर्क करें.