बिलासपुरः कोविड-19 महामारी की रोकथाम के लिए लगाए गए कर्फ्यू को एक महीने से अधिक समय हो गया है. ऐसे में लोग इस वायरस की चपेट में आने से बचने के लिए घरों में रहने को मजबूर हैं. इस महामारी ने लोगों की दिनचर्या और कामकाज पर भी अपना असर डाला है.
इसे लेकर बिलासपुर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. प्रकाश दरोच ने महामारी और कर्फ्यू के दौरान छोटे बच्चों को मानसिक समस्याएं न झेलनी पड़े इसके लिए बच्चों में साकारात्मक गतिविधियों का सृजन करने का सुझाव दिया है ताकि उनके मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखा जा सके.
रचनात्मक गतिविधियो में करें शामिल
उन्होंने बताया कि संकट की इस घड़ी में स्कूल बंद होने की वजह से बच्चों की नियमित आदत को बनाए रखने के लिए उन्हें असाइनमेंट्स करने को दें और उनकी प्रोग्रेस भी देखें. उन्होंने बताया कि ऐसे वक्त में बच्चों की बोरियत को खत्म करने के लिए उन्हें उनकी रुचि के अनुसार व्यायाम, योगाभ्यास, डांसिग या क्राफ्ट जैसी अन्य इंडोर गतिविधियों मे शामिल करें.
बच्चों के प्रश्नों को न करें नजरअंदाज
प्रकाश दरोच ने कहा कि बच्चों के भावनात्मक संकेतों पर नजर रखते हुएए कोविड-19 के बारे उनके प्रश्नों को नजरअंदाज ना करें और उन्हें समझाएं कि सही देखभाल से सभी चीजें बेहतर हो जाएंगी.
उन्होंने बताया कि बच्चों द्वारा पूछे गए प्रश्नों, भ्रम व चिंताओं का चित्रों और ड्रॉइंग के माध्यम से रचनात्मक उतर दें. उन्होंने बताया कि इस समय बच्चों की चिंताओं और प्रकोप से संबंधित उनके प्रश्नों के उतर देकर उन्हें आश्वस्त करने का प्रयास करें.
उन्होंने बताया कि बच्चों को दोस्तों और परिजनों से फोन या वीडियो कॉल के माध्यम से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें. उन्हें एक साथ रोचक गतिविधियों में शामिल करें. उनके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं.
स्वस्थ भोजन और अच्छी नींद सुनिश्चित करें
बिलासपुर सीएमओ ने बताया कि सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने बच्चों की सेहत का अच्छे से ध्यान रखें और सुनिश्चित करें कि बच्चे खांसते व छींकते समय शिष्टाचार को अपनाते हुए अपने मुंह और नाक को कोहनी से ढक लें व नियमित हाथ धोने की आदत को बनाये रखें.
उन्होंने बताया कि बच्चों में कोविड-19 के लक्षणों पर नजर रखें, यदि बच्चा बीमार हो तो जरूरत पड़ने पर चिकित्सक के पास जाएं. ये सुनिश्चित करें कि बच्चे स्वस्थ भोजन और अच्छी नींद लें.
