पंचकूला: स्वस्थ शरीर और चुस्त दिमाग के लिए व्यायाम कितना जरुरी है? ये दुनियाभर के लोगों की समझ में आ गया है. क्योंकि कोरोना ने सब सिखा दिया. इस कोरोना काल में वही लोग कोरोना से लड़ पाए हैं, जिनका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत है. लोग इसी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए सुबह पार्कों में सैर करने के लिए जाते थे, लेकिन कोरोना ने सब कुछ बदल दिया. कोरोना काल में लोगों में सबसे ज्यादा डर कोरोना का था, ऊपर से घर में बैठे-बैठे वजन बढ़ना भी लोगों का सिरदर्द बनता जा रहा था.
लोगों का कहना है कि कोरोना संक्रमण फैलने से पहले वो रोज सुबह पार्कों में टहलने जाते थे, लेकिन जैसे ही कोरोना आया तो सरकार ने सभी पार्कों को बंद कर दिया. जिसकी वजह से उनको काफी परेशानियों का सामना करना पड़ा, लेकिन अब जब पार्क खुल गए हैं तो लोगों की चहलकदमी अब पार्कों में दिखने लगी है, लेकिन अभी भी पहले वाली बात नहीं है.
रौनक तो बढ़ी, लेकिन बात पहले जैसी नहीं
सरकार की ओर से अनलॉक में मिली छूट के बाद से पार्क तो खुल गए, लेकिन अभी कोरोना खत्म नहीं हुआ है. लोगों के लिए जितनी जरूरी सेहत है, उतना ही जरूरी कोरोना काल में जागरूक रहना भी है. शायद यही वजह है कि पार्कों में बहुत कम लोग दिखाई दे रहे हैं. अभी भी मुश्किल से 40 प्रतिशत लोग सैर करने के लिए आते हैं.
कोरोना और अन्य बीमारियों से बचने के लिए अच्छी सेहत होना बहुत जरूरी है, लेकिन इस समय लोग इस अच्छी सेहत को लेकर क्या करें. इसके लिए ईटीवी भारत ने नागरिक अस्पताल की कंसलटेंट डॉक्टर मनकीरत कौर से बात की. उनकी अच्छी सेहत को लेकर दी गई टिप्स लोगों के बहुत काम आ सकती हैं.