सर्दी ही नहीं गर्मी में भी परेशान कर सकता है सर्दी जुकाम

गर्मियों में होने वाले सर्दी-जुकाम को कई बार लोग गर्मी की एलर्जी समझने लगते हैं, जो सही नहीं है. हालांकि दोनों के लक्षणों में कई बार कुछ समानताएं देखने में जरूर आती हैं, लेकिन यह दोनों समस्याएं अलग-अलग हैं. क्यों लोगों को गर्मियों में भी सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करती है.

आमतौर पर लोगों को लगता है कि सर्दी-जुकाम सिर्फ सर्दी के मौसम में होने वाली समस्या है, जोकि एक भ्रम है. दरअसल गर्मियों के मौसम में कुछ विशेष परिस्थितियों तथा बैक्टीरिया या वायरस के चलते लोगों को सर्दी-जुकाम तथा अन्य संक्रमण प्रभावित कर सकते हैं. सर्दी के मौसम में या फिर मौसम के बदलने पर लोगों में सर्दी-जुकाम होने की समस्या एक आम बात मानी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में भी लोगों में सर्दी जुकाम की समस्या काफी ज्यादा देखने में आती है!

गर्मियों में होने वाले सर्दी-जुकाम को कई बार लोग गर्मी की एलर्जी समझने लगते हैं, जो सही नहीं है. हालांकि दोनों के लक्षणों में कई बार कुछ समानताएं देखने में जरूर आती हैं, लेकिन यह दोनों समस्याएं अलग-अलग हैं. क्यों लोगों को गर्मियों में भी सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करती है, इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए ETV भारत सुखीभवा ने चंडीगढ़ के जनरल फिजिशियन डॉ. सतेंद्र नारंग से बात की.

गर्मियों में सर्दी-जुकाम तथा अन्य संक्रमण
डॉ. नारंग बताते हैं कि आमतौर पर गर्मियों के मौसम के उस दौर में जब गर्मी अपने प्रचंड स्वरूप में होती है, लोगों में सर्दी-जुकाम की समस्या काफी देखने में आती है. दरअसल, ज्यादातर मामलों में गर्मी से राहत पाने के लिए जब लोग ज्यादा मात्रा में फ्रिज का ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम या फिर बर्फ वाले किसी भी प्रकार के पेय पदार्थों का सेवन करते हैं तो उनमें सामान्य सर्दी-जुकाम होने का जोखिम बढ़ जाता है. इसके अलावा गर्मी से बचाव के लिए कई बार लोग ज्यादातर समय ज्यादा ठंडे एसी या फिर तेज चलते पंखे के नीचे बैठे रहते हैं जो ज्यादातर मामलों में सर्दी-खांसी-जुकाम का कारण बनता है.

उन्होंने बताया कि कई बार लोग गर्मी से बचने के लिए सड़क किनारे खुले में बिकने वाले जूस, बर्फ के गोले और पहले से कटे हुए फलों का सेवन कर लेते हैं, जो आमतौर पर कई प्रकार के बैक्टीरिया तथा उसके चलते होने वाले संक्रमणों के पनपने तथा उसके फैलने के लिए आदर्श जगह माने जाते हैं. जिनमें से एक सर्दी-जुकाम भी है. इसके अलावा सर्दी-जुकाम से पहले से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से भी दूसरे व्यक्ति को इस संक्रमण के होने का खतरा बढ़ जाता है. डॉ. नारंग बताते हैं कि आमतौर पर इन परिस्थितियों में संक्रमण उन लोगों को ज्यादा प्रभावित करता है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है.

एंटरोवायरस (Enterovirus)
मौसम चाहे कोई भी हो, तकरीबन 200 से ज्यादा प्रकार के वायरस होते हैं जो सर्दी-जुकाम का कारण बन सकते हैं. गर्मियों में होने वाले सर्दी-जुकाम के लिए आम कारणों के अलावा कई बार एंटरोवायरस को भी जिम्मेदार माना जाता है. शरीर पर एंटरोवायरस के प्रभावों की बात करें तो आमतौर पर सामान्य सर्दी-जुकाम के अलावा इस वायरस से प्रभावित लोगों में बुखार, त्वचा पर रैशेज, हाथों या पैरों पर दाने, गली में या मुंह में छाले तथा आंखों में कंजक्टिवाइटिस या पिंकआई जैसी समस्याएं नजर आ सकती हैं. डॉ. नारंग बताते हैं कि सर्दियों में होने वाले सामान्य सर्दी-जुकाम की भांति समर कोल्ड या गर्मियों का सर्दी-जुकाम भी 7 से 10 दिन में अपने आप ठीक हो जाता है. लेकिन कई बार कुछ विशेष परिस्थितियों में तथा मरीज की आयु तथा शारीरिक अवस्था के चलते यह समस्या ज्यादा समय तक भी पीड़ित को परेशान कर सकती है. ऐसी अवस्था में तत्काल चिकित्सक से संपर्क करना जरूरी होता है.

गर्मी के मौसम में सर्दी-जुकाम से कैसे बचें
डॉ. नारंग बताते हैं कि गर्मी के मौसम में जुकाम-सर्दी की समस्या से बचने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना काफी लाभकारी होता है, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• तेज धूप से आकर तत्काल बर्फ का ठंडा पानी या बर्फ युक्त व ज्यादा ठंडे अन्य पेय पदार्थ पीने से बचें.
• तेज धूप से घर आते ही या किसी अन्य स्थान पर जाते ही सीधे पंखे के सामने या एसी के सीधे संपर्क में बैठने से बचें.
• पोषक तत्वों से भरपूर हल्का तथा सुपाच्य भोजन ग्रहण करें, जिससे हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहे. ऐसा करने से किसी भी प्रकार के संक्रमण के प्रभाव में आने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
• ठेलों पर खुले में बिकने वाले जूस या अन्य आहारों के सेवन से बचें.
• ऐसे लोगों के संपर्क में आने से बचें, जिन्हें पहले से सर्दी-जुकाम हो.
• अपने हाथों को नियमित अंतराल पर तथा बाहर से आने के बाद तत्काल साबुन से अच्छे से धोएं.
• बिना हाथ धोए कुछ भी खाने से बचें.
• ऐसे स्थानों पर लंबा समय बिताने से बचें, जहां हवा का वेंटीलेशन सही ना हो यानी जहां हवा की आवाजाही के लिए खिड़कियां ना हो या कम हों .
• शरीर में पानी की कमी ना होने दें. इस मौसम में भरपूर मात्रा में लगातार पानी तथा साफ व ताजे तरल पेय पदार्थों का सेवन करते रहें.
• तेज धूप में बाहर जाते समय हमेशा टोपी या छाते का उपयोग करें.