Diabetes risk : टाइप 2 डायबिटीज से बचाना है तो जरूर पढ़ें हार्वर्ड विश्वविद्यालय की ये रिसर्च

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम और सुबह, दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि (Physical activity) के बीच संबंधों पर रिसर्च की है. पढ़ें पूरी खबर...

न्यूयॉर्क: अमेरिका में हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सुबह, दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि और निरंतरता (Routine) और टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम के बीच संबंधों का विश्लेषण किया. भारतीय मूल के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में किए गए एक नए अध्ययन के अनुसार, सुबह और दोपहर की शारीरिक गतिविधि Type 2 diabetes होने के जोखिम को कम करती है. डायबेटोलोजिया जर्नल में प्रकाशित नए शोध में शाम की शारीरिक गतिविधि और Type 2 diabetes के जोखिम के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया.

Physical activity टाइप 2 मधुमेह के लिए एक निवारक कारक है, लेकिन इसका समय और निरंतरता (शारीरिक गतिविधि के समग्र योग के विपरीत) अपेक्षाकृत अस्पष्ट रही है. Harvard मेडिकल स्कूल के डॉ. चिराग पटेल ने कहा, "हमारे अध्ययन में सुबह और दोपहर बनाम शाम की शारीरिक गतिविधि के बीच Diabetes के जोखिम के साथ संबंध दिखाया गया है. निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि मधुमेह और अन्य हृदय रोग ( Diabetes and other heart diseases ) के विकास के जोखिम को कम करने में मदद के लिए कुछ उच्च तीव्रता वाली गतिविधि को शामिल करना सहायक है."

टीम में Type 2 diabetes के इतिहास के बिना 93,095 प्रतिभागियों (औसत आयु 62 वर्ष) को शामिल किया गया, जिन्होंने एक सप्ताह के लिए कलाई पर पहना जाने वाला एक्सेलेरोमीटर पहना था. उन्होंने कार्य के उपापचय समतुल्य (एमईटी) (शारीरिक गतिविधि का एक सामान्य उपाय) का अनुमान लगाने के लिए accelerometer जानकारी को परिवर्तित किया, जिसमें काम, चलना और तेज गतिविधि सहित कुल शारीरिक गतिविधि के एमईटी-घंटे जोड़े गए.

टीम ने शारीरिक गतिविधि के सुरक्षात्मक संबंध देखे. एमईटी में प्रत्येक 1-यूनिट की वृद्धि क्रमशः सुबह और दोपहर में Type 2 diabetes के जोखिम में 10 प्रतिशत और 9 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ी हुई है. हालाँकि, शाम की शारीरिक गतिविधि और Type 2 diabetes के जोखिम के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण संबंध नहीं था. शोधकर्ताओं का मानना था कि जीवनशैली के कारक, जैसे नींद की मात्रा और आहार सेवन, सुबह, दोपहर और शाम को की जाने वाली शारीरिक गतिविधि की मात्रा को प्रभावित करेंगे, और इसलिए मधुमेह के खतरे में गतिविधि की भूमिका होती है.

Dr Chirag Patel ने कहा, "शारीरिक गतिविधि की स्थिरता या नियमितता Type 2 diabetes से दृढ़ता से जुड़ी नहीं थी. दूसरे शब्दों में, जो व्यक्ति कम समय के लिए अधिक बार व्यायाम करते हैं, उनमें मधुमेह का खतरा उन लोगों की तुलना में कम नहीं होता है जो कुल मात्रा में समान व्यायाम करते हैं, लेकिन कम व्यायाम करते हैं." उन्होंने कहा, "हमारे निष्कर्ष इस बात का समर्थन करते हैं कि कुल शारीरिक गतिविधि, लेकिन सप्ताह भर में इसकी निरंतरता नहीं, Type 2 diabetes के जोखिम को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है. गतिविधि का समय Diabetes के जोखिम को कम करने में भूमिका निभा सकता है."