ठंड के मौसम में जोड़ों में दर्द से कैसे बचें व सावधानी, जानते हैं हड्डी रोग विशेषज्ञ से

अस्थि रोग के मरीजों में ठंड के मौसम में हड्डियों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है. जिन लोगों को हड्डी के रोगों की समस्या है उन्हें इस मौसम में खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि ठंड के समय हड्डियां सबसे ज्यादा दर्द करती हैं. हड्डियों को रोगों से बचाने तथा उन्हे मजबूत रखने में स्वस्थ और पौष्टिक आहार तो मदद करता ही है साथ ही योग का नियमित अभ्यास भी काफी मददगार साबित हो सकता है. Expert opinion on joint pain in cold weather

ठंड का मौसम अन्य मौसम की तुलना में सुहाना होता है. हर कोई ठंड का मजा लेता है. लेकिन अस्थि रोग से संबंधित मरीज जैसे रूमेटाइड आर्थराइटिस और आस्टियो आर्थराइटिस के मरीजों को ठंड के मौसम हड्डी से संबंधित काफी कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ठंड के मौसम में हड्डियों के जोड़ में दर्द की समस्या बढ़ जाती है. आखिर ऐसे में इस दर्द से कैसे बचा जाए या किस तरह की सावधानी बरतनी चाहिए. आइए जानते हैं. हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ सुरेंद्र शुक्ला इसे लेकर क्या कहते हैं.Expert opinion on joint pain in cold weather .

ठंड में क्यों होती है हड्डियों की समस्या :हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर सुरेंद्र शुक्ला (Orthopedic Dr Surendra Shukla) का कहना है कि "गर्मी और बरसात के मौसम के बजाय ठंड के मौसम को सुहाना मौसम माना गया है. लेकिन इस समय खासतौर पर अधिक उम्र के लोगों में जो अस्थि रोग से संबंधित मरीज हैं. उनमें हड्डियों में दर्द होने लगता है. अस्थि रोग से संबंधित मरीज जैसे रूमेटाइड आर्थराइटिस और आस्टियो आर्थराइटिस के मरीजों में ठंड के मौसम में हड्डी और जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है. ठंड के मौसम में अस्थि रोग के मरीजों को इससे बचने और सावधानी बरतने की जरूरत है."

किन रोगियों को होती है परेशानी :रूमेटाइड अर्थराइटिस गठियावात (rheumatoid arthritis) को कहा जाता है. गठिया वात महिलाओं में ज्यादा होता है. और यह 40 से 60 वर्ष की उम्र में देखने को मिलता है. यह गोरे लोगों को ज्यादा होता है. जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. ऐसे में इससे बचना जरूरी होता है. ओस्टियो आर्थराइटिस (osteoarthritis) एक डीजनरेटिव डीसीज जो 50 साल की उम्र के बाद ही देखने को मिलता है. शरीर के स्पाइन, नी, हिप जैसी चीजें घिस जाते हैं. इसके कारण भी ठंड के मौसम में जॉइंट में दर्द होने लगता है. ठंड के समय इससे बचने के लिए इनर वियर या फिर गर्म कपड़ों का सहारा लेना चाहिए. खुली और ठंडी जगह पर बिल्कुल नहीं जाना चाहिए.