नई दिल्ली/नोएडा:नोएडा डायबिटिक फोरम के अध्यक्ष डॉ. जी सी वैष्णव का कहना है किचीनी, चिंता और चिकनाई इन तीन चीजों से दूर रहकर हम डायबिटीज से बच सकते हैं. उन्होंने कहा कि इन तीनों चीजों का अगर लोग परहेज करना शुरू कर दें तो शुगर की बीमारी से मुक्ति पा सकते हैं. आज के समय में लोगों का रुटीन और खानपान डायबिटीज को बढ़ाने में मदद कर रहा है.
प्री डायबिटीज को ठीक करने के लिए रूटीन को बदलना होगा और हर इंसान को कम से कम 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है. साथ ही उन्होंने कहा कि आज के समय में डायबिटीज एक महामारी के रूप में तेजी से फैल रही है, इसे रोकने के लिए हमें गलत खानपान पर रोक लगानी होगी और खुद पर कंट्रोल रखना होगा. उन्होंने कहा कि आज के समय में तमाम ब्रांडेड कंपनियां शुगर फ्री के नाम पर अलग-अलग सामान मार्केट में बेचे रही हैं, जबकि अभी तक शुगर फ्री के नाम पर कोई सामान बाजार में आया ही नहीं है. लोगों को सिर्फ गुमराह और आत्म संतुष्टि देने के लिए इस तरह के प्रोडक्ट मार्केट में बेचे जा रहे हैं, जिससे लोगों को बचने की जरूरत है.