नई दिल्ली: कोरोना के प्रकोप के बीच आए दिन लोगों में सांस से संबंधित परेशानियां देखने को मिल रही हैं. क्योंकि कोरोना महामारी का एक बड़ा लक्षण सांस लेने में तकलीफ भी है. इसलिए जरूरी है कि अपने फेफड़ों को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखा जाए. जिसके लिए वरिष्ठ डॉक्टर एम वली ने बताया है कि मौजूदा समय में जरूरी है कि हम लंग्स एक्सरसाइज करें. जिससे हमारे फेफड़े ना केवल स्वस्थ रहेंगे, बल्कि हमें कई सांस से जुड़ी समस्याएं भी नहीं होंगी.
डॉक्टर ने बताई जरूरी एक्सरसाइज
शंख, बांसुरी बजाने से दूर होंगी सांस से जुड़ी समस्याएं
फेफड़ों और सांस लेने में तकलीफ जैसी परेशानियों को लेकर डॉक्टर वली ने बताया जरूरी है कि हम एक्सरसाइज करें. जिसके लिए शंख, बांसुरी बजाएं या फिर गुब्बारा फुला सकते हैं. यहीं कुछ छोटी-छोटी एक्सरसाइज कर अपने आपको मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रख सकते हैं. खास तौर पर आपके फेफड़े तरोताजा रहेंगे. आपको सांस लेने में तकलीफ जैसी परेशानियां नहीं होंगी.
मरीजों में देखी जा रही लंग से जुड़ी समस्याएं
इसके साथ ही डॉक्टर ने कहा कि मौजूदा समय में हम देख रहे हैं कि कोरोना के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं. बहुत से लोगों में लंग्स इन्फेक्शन इतना ज्यादा देखने को मिल रहा है, कि उनके लंग्स का ऑपरेशन तक करना पड़ रहा है. लंग्स ट्रांसप्लांट तक की नौबत आ रही है. इसीलिए जरूरी है कि हम रोजाना ये छोटी-छोटी एक्सरसाइज करें. सुबह उठकर ताजी हवा में सांस लें, और योगा करें. इसके अलावा कहीं भी जाएं तो मास्क पहन कर जाएं और सार्वजनिक जगहों पर सोशल डिस्टेंस का पालन करें.
