नई दिल्ली: दिल्ली में दिन प्रतिदिन प्रदूषण का स्तर बढ़ रहा है. बढ़ते प्रदूषण से दिल्लीवासियों की त्वचा और शरीर दोनों को ही नुकसान पहुंच रहा है. लगातार त्वचा और शरीर के अनेकों अंग पर नुकसान पहुंच रहा है. लोगों को सांस लेने की तकलीफ के साथ-साथ कई तकलीफों का सामना करना पड़ रहा है.प्रदूषण का लोगों के बाल और त्वचा पर काफी नुकसान पहुंच रहा है. इस दौरान लोग प्रदूषण से अपना बचाव करने कैसे करें इसे लेकर ईटीवी भारत ने स्किन स्पेशलिस्ट डॉक्टर नरेश अरोड़ा से बातचीत की. आईए जानते हैं आप अपनी स्क्रीन की देखभाल कैसे करें और इसके लिए क्या घरेलू उपाय अपनाए जा सकते है...
भाग दौड़ में कैसे रखें त्वचा का ध्यान: स्किन स्पेशलिस्ट डॉ नरेश अरोड़ा ने बताया कि दिन भर की भाग-दौड़ की वजह से आपकी त्वचा पर बहुत सारी धूल-मिट्टी और प्रदूषक तत्व इकट्ठा हो जाते हैं. इसलिए रोज कम से कम दो बार अपनी त्वचा को अच्छे से साफ करें. अपने चेहरे के लिए आप किसी माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा के नेचुरल ऑयल नहीं छिनेंगे और चेहरा भी साफ हो जाएगा.
ज्यादा पानी पीएं: शरीर में पानी की कमी त्वचा के लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है इसलिए कोशिश करें कि रोज कम से कम 7-8 गिलास पानी पीएं. पानी आपकी बॉडी के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है जिससे आपकी स्किन भी हेल्दी रहती है. अपने शरीर में मौजूद विटामिन-सी आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह डार्क स्पॉट्स को हल्का करता है और साथ ही यह प्रदूषण और हानिकारक यूवी किरणों की वजह से होने वाले फ्री-रेडिकल डैमेज को भी कम करता है. जिस वजह से झुर्रियां, सन स्पॉट और डार्क स्पॉट्स से भी आपकी त्वचा की रक्षा करता है.