गर्मी में बाहर निकलने से पहले जानें डॉ. की ये सलाह, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार!

गाजियाबाद में हमने डॉक्टर आरके पोद्दार से बातचीत की. डॉक्टर का कहना है कि गर्मी से बचने के अलग-अलग उपाय हो सकते हैं. घर से निकलते समय मुंह को पूरी तरह से ढक कर निकलना चाहिए और छाते का इस्तेमाल करना चाहिए.

नई दिल्ली/गाजियाबाद:देश की राजधानी दिल्ली के साथ-साथ आसपास के इलाकों में गर्मी का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है. 10 मई तक गाजियाबाद में तापमान 45 डिग्री पार कर सकता है. फिलहाल तापमान 42 डिग्री के पार चला गया है.

मौसम के जानकार बता रहे हैं कि अभी बारिश के कोई आसार नहीं है. ऐसे में घरों से निकलते समय कुछ उपाय जरूरी हैं.

अपनाएं ये उपाय
गाजियाबाद में हमने डॉक्टर आरके पोद्दार से बातचीत की. डॉक्टर का कहना है कि गर्मी से बचने के अलग-अलग उपाय हो सकते हैं. घरों से निकलते समय मुंह को पूरी तरह से ढक कर निकलना चाहिए और छाते का इस्तेमाल करना चाहिए. हो सके तो ज्यादा से ज्यादा छांव भरी जगह पर रहने की कोशिश करनी चाहिए.

गर्मी के मौसम में अगर आप को हल्का बुखार भी आ रहा है तो आराम करने की जरूरत है. क्योंकि शरीर का टेंपरेचर अगर 103 डिग्री से पार गया तो रोड पर ही आदमी बेहोश हो सकता है. फलों का जूस ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए कि धूप से जितना हो सके उतना बचें.

लोगों से हमने बात की तो उनका कहना है कि ठंडी शिकंजी-लस्सी और पानी पीकर किसी तरह से गर्मी से बचने के उपाय तलाश रहे हैं.

सभी लोग यही दुआ कर रहे हैं कि धूप थोड़ी कम हो और बारिश हो जाए. जिससे चिलचिलाती हुई गर्मी से राहत मिल जाए.