Special: वायु प्रदूषण से होती है Sinus और Bronchioles की बीमारियां, PM 2.5 और PM 10 से कैसे बचें, जानें

अक्टूबर की शुरुआत के बाद दिल्ली एनसीआर में एक बार फिर प्रदूषण का ग्राफ ऊपर चढ़ना शुरू हो गया है. वायु प्रदूषण की वजह से लोगों को कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें साइनोसाइटिस (Sinusitis) और ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) जैसी परेशानियां शामिल हैं.

नई दिल्ली: अमेरिका के 'हेल्थ इफेक्ट इंस्टीट्यूट' की एक रिपोर्ट में दावा किया गया है कि दिल्ली और कोलकाता में पार्टिकुलेट मैटर PM 2.5 प्रदूषण की वजह से 2019 में प्रति एक लाख आबादी पर क्रमश: 106 और 99 लोगों की मौत हुई. 2019 में, दिल्ली ने 110 माइक्रोग्राम प्रति घन मीटर की वार्षिक औसत पीएम 2.5 सांद्रता दर्ज की, जो दुनिया के सबसे अधिक आबादी वाले शहरों में सबसे ज्यादा है.

अक्टूबर की शुरुआत के बाद दिल्ली एनसीआरमें एक बार फिर प्रदूषण का ग्राफ ऊपर चढ़ना शुरू हो गया है. बीते कई सालों के दौरान यह देखने को मिला है कि दिवाली के बाद दिल्ली-एनसीआर गैस चैंबर में तब्दील हो जाता है. इसके चलते लोगों को कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

PM 2.5 और PM 10 के बढ़ने से बढ़ता है वायु प्रदूषण: वरिष्ठ सर्जन डॉ बीपी त्यागी बताते हैं कि हवा में मौजूद पार्टिकुलेट मैटर PM 2.5 और PM 10 समेत कई प्रकार की गैसों (सल्फरडाइऑक्साइड, कार्बनडाइऑक्साइड, नाइट्रस ऑक्साइड) की मात्रा बढ़ने से हवा प्रदूषित हो जाती है. पार्टिकुलेट मैटर PM 2.5 और PM 10 नाक के रास्ते साइनस (Sinus) में जाते हैं. साइनस द्वारा बड़े पार्टिकुलेट मैटर को फिल्टर कर लिया जाता है, जबकि छोटे कण फेफड़ों के आखरी हिस्से (Bronchioles) तक पहुंच जाते हैं.

Sinusitis और Bronchitis का खतरा: डॉ त्यागी के मुताबिक, साइनस में जब पार्टिकुलेट मैटर अधिक मात्रा में इकट्ठा हो जाते हैं तब साइनोसाइटिस (Sinusitis) का खतरा बढ़ जाता है. जबकि अगर यह फेफड़ों के आखिरी हिस्से तक पहुंचते हैं तो उससे ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) का खतरा बढ़ जाता है. ब्रोंकाइटिस के चलते शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है. शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा कम होने पर कई प्रकार की परेशानी सामने आती है.

घर पर तैयार करें कॉटन मास्क:- आमतौर पर देखने को मिलता है कि खुले स्थान पर कामकाज करने वाले लोग प्रदूषण से ज्यादा प्रभावित होते हैं. जैसे- डिलीवरी ब्वॉय, ऑटो चालक, दिहाड़ी मजदूर, फ्री जॉब करने वाले लोग आदि.

डॉक्टर त्यागी बताते हैं कि जो लोग अधिकतर समय खुले में बिताते हैं उन्हें प्रदूषण काफी नुकसान पहुंचाता है. ऐसे में प्रदूषण से बचाव का उपाय करना बेहद जरूरी है. खुले में अधिकतर समय बिताने वाले लोग घर में कॉटन का 4 लेयर का मास्क तैयार कर सकते हैं. जिसे गीला करके वे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, जिससे कि पार्टिकुलेट मैटर सांस के रास्ते शरीर में प्रवेश न कर पाए. गीला होने के चलते पार्टिकुलेट मैटर मास्क में चिपक जाते हैं. हालांकि मास्क को समय-समय पर धोने की आवश्यकता होती है.

बाहर निकलने से करें परहेज:- लोग सुबह और शाम टहलने जाते हैं. बुजुर्ग और बच्चे खासकर शाम के वक्त पार्कों में दिखाई देते हैं. प्रदूषण से सबसे ज्यादा खतरा बुजुर्गों और बच्चों को ही होता है. डॉ त्यागी बताते हैं कि कि जब प्रदूषण का स्तर सामान्य से काफी अधिक हो तो घर के बाहर जाने से बचें. खासकर वे लोग जिनकी प्रतिरोधक क्षमता कम है. बच्चों और बुजुर्गों को भी बाहर जाने से परहेज करना चाहिए.

एक्सरसाइज आदि भी घर के अंदर करें. बता दें, दुनिया भर में दस में से नौ लोग सुरक्षित हवा में सांस नहीं ले रहे हैं. वायु प्रदूषण की वजह से दुनिया भर में हर साल 70 लाख लोगों की जान चली जाती है, जिनमें से 40 लाख घर के अंदर वायु प्रदूषण से अपनी जान गंवाते हैं. एक सूक्ष्म प्रदूषक (पीएम 2.5) इतना छोटा होता है कि यह फेफड़ों, हृदय और मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने के लिए श्लेष्म झिल्ली और अन्य सुरक्षात्मक बाधाओं से गुजर सकता है. वायु प्रदूषण से बच्चे और बूढ़े सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं. जलवायु परिवर्तन के लिए वायु प्रदूषण भी जिम्मेदार है.