नई दिल्ली: सीनियर IPS और छतरपुर रेंज के डीआईजी विवेक राज सिंह (DIG vivek raj singh) ने अपने फिटनेस से सबको चौंका दिया. उन्होंने 6 महीने के अंदर 34 किलो वजन कम किया है. मोटापे की वजह से कभी उनका मजाक उड़ाने वाले उनके दोस्त अब उन्हें देखकर हैरान हैं.
8वीं कक्षा में था 88 किलो वजन
आपकाे बता दें कि विवेक राज सिंह कुकरेले का वजन 134 किलोग्राम था जब उन्होंने राष्ट्रीय पुलिस अकादमी में प्रवेश लिया. वहीं 8वीं कक्षा में उनका वजन 88 किलो था. उन्हाेंने साेशल मीडिया पर पाेस्ट शेयर करते हुए बताया कि वे बचपन में गोल-मटोल थे.
पेट भरा था फिर भी खाते थे खाना
उन्होंने कहा कि पिछले कुछ वर्षों में महसूस किया कि पेट भर जाने के बाद भी अधिक खाने से अत्यधिक वजन बढ़ रहा था और यहां तक कि उनके समग्र स्वास्थ्य पर भी असर पड़ रहा था. पुलिस अधिकारी ने साझा किया कि वे वजन बढ़ने के कारण उच्च रक्तचाप से भी पीड़ित थे और उन्हें दवा लेने की आवश्यकता थी.
खाने के हैं बेहद शाैकीन
नाैकरी के शुरुआती सालाें में कुकरेले का वजन फिर से बढ़ गया. उन्हाेंने कहा 'मेरा वजह 138 किलोग्राम तक पहुंच गया. मूल रूप से मैं खाने का शौकीन हूं और मैं बहुत खाता हूं. 'खाना फेंकना नहीं चाहिए' यह हमेशा मेरा आदर्श वाक्य रहा है.
हालांकि, उन्हाेंने अपना 34 किलो वजन घटाया. उन्होंने कहा कि अब मेरा बीपी सामान्य है.
130 किलो से 96 किलाे हाे गया वजन
उन्होंने छह महीने में 130 किलो से अपना वजन घटा कर 96 किलो कर लिया है. पहले जो कपड़े इन्हें फिट होते थे, अब वे ढीले हो गए हैं. DIG विवेक राज सिंह ने कहा कि मैं कुछ महीनों बाद 40 साल का होने वाला हूं. उम्र के दूसरे पड़ाव में कदम रखने से पहले चाहता हूं कि खुद को फिट रखूं.
उन्होंने पुराने दिनों का एक वाक्या सुनाते हुए कहा कि स्कूल टाइम में दोस्तों के सामने एक बार वेट मशीन पर चढ़ गया था, जैसे ही मशीन की डिस्प्ले पर 80 किलो का वजन आया. उसे देखकर दोस्त मेरा मजाक उड़ाने लगे. डीआईजी विवेक राज सिंह ने कहा कि अब वही दोस्त यह देखकर हैरान हैं कि मैंने आखिर किस तरह अपने आपको इतना फिट कर लिया है.
नहीं की काेई डाइटिंग
IPS विवेक राज सिंह ने कहा कि वजन कम करने के लिए उन्होंने किसी प्रकार की डाइटिंग नहीं की. केवल 6 से 7 घंटे पैदल चलकर अपने आप को फिट कर लिया है. उन्होंने कहा कि ऐसा नहीं कि यह समय ड्यूटी में से निकाला हो, सुबह से लेकर शाम तक 6 घंटे का समय आसानी से मिल जाता है. वॉकिंग करने से वजन घटना शुरू हो गया. 34 किलो वेट कब कम हो गया, पता ही नहीं चला.
आपकाे बता दें कि विवेक राज सिंह 2006 से लेकर 2019 तक लगातार वजन कम करने के लिए सोचते रहे, लेकिन ड्यूटी के दौरान उन्हें कभी इतनी फुर्सत नहीं मिली. लेकिन लॉकडाउन के चलते अचानक उन्हें इस बात का ध्यान आया कि बढ़ते वजन के साथ ड्यूटी करना कितना मुश्किल है.
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इस दौरान उन्होंने ठान लिया कि किसी भी हालात में न सिर्फ वजन को कंट्रोल करना है, बल्कि अपने आप को फिट भी करना है. यही वजह है कि 6 महीने में डीआईजी विवेक राज सिंह पूरी तरह से फिट हो गए हैं.
