खान-पान में बदलाव कर गर्मी में बीमारी को दे सकते हैं मात: हेल्थ एक्सपर्ट - गर्मी से बचाव

छत्तीसगढ़ में गर्मी इस साल कहर बरपा सकती है. मौसम विभाग ने अंदेशा जताया है कि इस बार सूबे में गर्मी रिकॉर्ड तोड़ सकती है. ये अनुमान जताया गया है कि मार्च से मई तक उत्तर, पूर्वोत्तर और पूर्व एवं पश्चिम भारत के कुछ हिस्सों में दिन का तापामान सामान्य से अधिक रह सकता है. मौसम के बदलते तेवर और प्रचंड गर्मी के बीच आप कैसे अपने आप को फिट रख सकते हैं. ये सबसे बड़ी चुनौती है. ऐसे में डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट लोगों को गर्मी में कई उपाय करने की सलाह दे रहे हैं. ताकि शरीर में पानी की मात्रा कम न हों.