रायपुर: धीरे-धीर ठंड बढ़ (Winter special 2021) रही है. ऐसे में लोगों को स्कीन से संबंधित परेशानियां बनी रहती है. ऐसे माहौल में लोगों को ज्यादातर होम रेमेडीज मॉइस्चराइजर का(Moisturize face in winter) इस्तेमाल करना चाहिए. दरअसल, ठंड का मौसम शुरू होते ही चेहरे पर पिंपल, स्किन ड्राई नेस, डैंड्रफ और फेस में टैनिंग की समस्या लोगों में देखने को मिलती है. ठंड के वजह से स्किन रूखी हो जाते है. जिसके कारण पिंपल जैसी समस्या देखने को मिलती है. इसके साथ ही ठंड में धूप कम होने की वजह से लोग मुंह को कपड़े से ढ़ंके बिना ही बाहर घूमते हैं. इस वजह से टैनिंग की समस्या भी लोगों में देखने को मिलती है. ऐसे में घरेलू उपचार से किस तरह से इसे कम किया जा सकता है. इस बारे में जानने के लिए ईटीवी भारत में कॉस्मेटोलॉजी डॉ. रिशा बागरेचा से खास बातचीत की. आइए जानते हैं उन्होंने क्या कहा...
मॉइस्चराइजर करने के लिए अपनाएं ये होम रेमेडीज ईटीवी से खास बातचीत के दौरान कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर रिशा बागरेचा (Cosmetologist Dr Risha Bagrecha) ने बताया कि गर्मी में अक्सर स्किन टैनिंग जैसे समस्या देखने को मिलती है. गर्मी में जो लोग बिना फेस को कवर किए धूप में निकलते हैं, उनमे फेस स्किन टैनिंग देखने को मिलती है, जिससे बचाने के लिए लोग धूप में स्कार्फ पहनकर ही घर से निकलते हैं. लेकिन ठंड में लोग सोचते हैं कि ठंडी का मौसम है. ठंड के मौसम में स्किन टैनिंग जैसी कोई समस्या नहीं होगी और ज्यादा ठंड होने पर भी हम धूप सेकने के लिए धूप में बैठते हैं. ऐसे में धूप डायरेक्टली हमारे बॉडी पर पड़ता है, जिससे स्किन टैनिंग जैसे समस्या देखने को मिलती है.सूरज के जो रेस डायरेक्ट हमारे फेस पर या बॉडी पर पड़ती है. वह ड्राईनेस और पिगमेंटेशन जैसी समस्या पैदा करती है, जिससे फेस पर टैनिंग या हल्का ब्लैकनेस देखने को मिलता है. इसलिए हम यह कहते हैं कि अगर ठंड में आप धूप में बैठे हैं तो धूप के तरफ फेस करके मत बैठो पीठ करके बैठे और दूसरा अगर आप घर पर हैं या बाहर निकलते हैं तब भी आप सनस्क्रीम लगा सकते हैं.
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ठंड के समय पानी पीने की कैपेसिटी हो जाती है कम
जैसे ही ठंडी स्टार्ट होती है. अगर आप अपने फेस की और स्किन की केयर करना चालू करेंगे तो किसी तरह की कोई समस्या ठंड में देखने को नहीं मिलेगी. इसके लिए सबसे पहले आपको अपने स्क्रीन को मॉइस्चराइज करना चाहिए. ओवर मॉइस्चराइज ना करें. सबकी स्किन अलग-अलग तरह की होती है. किसी के स्किन ज्यादा ऑइली रहती है. किस तो किसी की स्किन ज्यादा ड्राई. अगर आप ऑइली स्किन को ज्यादा मॉइस्चराइज करते हैं, तो बाद में फेस ज्यादा ऑइल छोड़ता है, तो यह बाद में एक्मे की समस्या देखने को मिलती है क्योंकि वह फिर सीरम आपके स्किन के स्पोर्ट में जम जाता है. तो ज्यादा मॉइस्चराइज स्किन को नहीं करना चाहिए. हमको फेस को सिर्फ इतना ही मॉइस्चराइज करना है कि स्किन ड्राई ना हो. दूसरा ठंड के समय हम पानी कम पीते हैं. गर्मी के समय तो हम खूब पानी पीते हैं. लेकिन ठंड के समय ड्रिंकिंग कैपेसिटी कम हो जाती है. इस वजह से हम कम पानी पीते हैं तो हमें यह ध्यान रखना चाहिए. ठंड के समय हम पानी खूब पिए. नींद पूरी हो, एक्सरसाइज जो है बॉडी की वह भी लगातार करते रहें.
ठंड के समय मोटापे की बढ़ जाती है समस्या
ठंड में ज्यादातर समय हम अपने घर में बिताते हैं इस वजह से हम ज्यादा खाने लगते हैं गाजर का हलवा, बादाम का हलवा जैसे मीठी चीजें भी ज्यादा ठंड के समय हो जाता है. एक आदत हो जाती है घर में बैठे रहने की लोग जो रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं. वह नहीं कर पाते हैं. इससे मोटापा बढ़ता है. जो कि आगे जाकर प्रॉब्लम क्रिएट करता है. इसको कम करने के लिए आप रेगुलर एक्सरसाइज फॉलो करें और अपनी डाइट मेंटेन करके चलें.
फेस को मॉइस्चराइज रखने के लिए होम रेमेडीज जरूरी
ठंड में फेस में जो कालापन रहता है. उसे कम करने के लिए आप होम रेमेडीज का इस्तेमाल कर (Home remedies to moisturize face in winter)सकते हैं. जिसमें दही, बेसन, हल्दी और थोड़ा सा लेमन जूस को मिलाकर 15 मिनट चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद हल्के गर्म पानी से धो दे. स्किन की टैनिंग और ब्लैकिनेस धीरे-धीरे कम करेगी. स्किन को मॉइस्चराइज करने के लिए रोज वाटर में हनी मिलाकर फेस पर 10 मिनट लगा कर रखें और फिर उसे भी क्लीन वाटर से धो दें.
