रायपुर: कोरोना महामारी की जंग के बीच एक तरफ जहां स्वास्थ्य महकमा के साथ पुलिस का काम भी अद्वितीय रहा है. दिनरात शहर की सड़कों पर खड़े होकर और गश्त लगाकर पुलिस जवानों ने देश की जनता को लॉकडाउन का सख्ती से पालन करवाया, जिससे कोरोना का प्रसार न हो सके. दिन-रात हमारी सुरक्षा में तैनात रहने वाले पुलिसकर्मियों पर काम का इतना प्रेशर होता है कि वे चाहकर भी वे अपने से सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं. लगातार ड्यूटी और छुट्टी कम मिलने के कारण पुलिसकर्मी तनाव में रहते हैं. जिससे उनकी फिटनेस बिगड़ने लगती है. कोरोना की जंग में पुलिस को दूसरों के साथ ही अपना भी ख्याल रखना है.
पुलिसकर्मी अपनी सेहत का नहीं रख पा रहे ख्याल पुलिस विभाग में फिटनेस को लेकर कई बड़े अफसर और स्टाफ गंभीर हैं. वहीं दूसरी तरफ 12 से 14 घंटे ड्यूटी के चलते अधिकतर पुलिसकर्मी अपने आपको फिट नहीं रख पाते. फिट रहना स्वास्थ्य के लिए जरूरी होता है. फिट रहने से आदमी स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है. इसके लिए जिम या फिर घरों में योगा और एक्सरसाइज करके फिट रहा जा सकता है, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से कई लोग एक्सरसाइज या फिर जिम नहीं जा पाते. जिसके कारण उनका स्वास्थ्य खराब होने के साथ ही शरीर की बनावट भी बिगड़ जाती है और बेडौल नजर आते हैं.
ड्यूटी पर व्यस्तता के चलते समय नहीं मिल पाता
पुलिस फिटनेस को लेकर हमने पुलिस विभाग के कुछ आरक्षकों से बात की तो उनका कहना था कि इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में बहुत कम समय मिलता है. इस दौरान इन्हें पुलिस की ड्यूटी करने के साथ ही घर के काम भी करने होते हैं. पुलिस की ड्यूटी इन आरक्षकों को दिन में 10 से 12 घंटे की करनी होती है, जिसके कारण कई बार फिट रहने के लिए समय भी नहीं निकाल पाते.
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हर दिन अपने शरीर को दें कुछ समय
स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए फिटनेस जरूरी है. फिटनेस को लेकर हमने गोल बाजार थाना प्रभारी कृष्णकांत बाजपेयी से बात की तो उनका भी कहना था कि फिट रहने के लिए डाइट के साथ ही योगा एक्सरसाइज भी जरूरी होता है, जिससे फिट रह सकते हैं. उन्होंने यह भी बताया कि योगा या एक्सरसाइज जिम जाने के बजाए घर पर ही इसे आसानी से किया जा सकता है और हम फिट रह सकते हैं. हर आदमी को हर दिन कुछ देर के लिए योगा के लिए समय निकालकर इसको भी महत्व दिया जाना चाहिए. जिससे आदमी हमेशा स्वस्थ और तंदुरुस्त रहेगा साथ ही मन को शांति भी मिलेगी
घर पर ट्रेनर के जरिए फिट रहने के लिए सीख रहे हैं तरीके
स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती या फिर यूं कह लें की फिटनेस को लेकर आईपीएस अधिकारी क्या सोचते हैं. फिटनेस को लेकर जब हमने ईओडब्ल्यू और एसीबी में डीआईजी आरिफ शेख और रायपुर की सीएसपी अंकिता शर्मा से बातचीत की तो उन्होंने बताया कि फिट रहना मेंटली और फिजिकली जरूरी है. फिटनेस को लेकर पुलिस वाले भी जागरूक हैं. फिटनेस के बारे में आईपीएस यह भी बताते हैं कि अनुशासित जीवन जीने के लिए योगा एक्सरसाइज और मेडिटेशन भी जरूरी होता है. कोविड काल में फिट रहना और भी महत्वपूर्ण हो गया है. आईपीएस ट्रेनर के माध्यम से घर पर ही फिट रहने के तरीके सीख रहे हैं और कुछ रनिंग करने के साथ बॉडी एक्सरसाइज भी करते हैं.
कोरोना काल में शरीर को फिट रखना जरूरी
शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए आज के समय में फिट रहना आवश्यक हो गया है, क्योंकि फिट रहने से कोरोना का संक्रमण भी कम होता है यह हम नहीं कह रहे हैं. यह कहना है पुलिस विभाग के डीएसपी मणिशंकर चंद्रा का, वे पिछले 10 साल से फिट रहने के लिए जिम या फिर योगा जरूर करते हैं. उन्होंने बताया कि पुलिस की भागदौड़ भरी जिंदगी से समय निकालकर जिम या फिर घर पर ही योगा करना चाहिए, जिससे हम और हमारा स्टाफ भी ठीक रहेगा और अपनी ड्यूटी भी पूरी मुस्तैदी से कर सकेंगे
