World Smile Day 2023 : निरोगी काया और लंबी उम्र की है तमन्ना, तो हंसना जरूरी है जनाब, जानिए हंसी के फायदे ? - हंसना जरूरी है जनाब
World Smile Day 2023 हमारे जीवन में खुशियों का बहुत बड़ा महत्व है. हंसी और खुशी का हमारे स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है.वैज्ञानिक भी मानते हैं कि हंसने वाले इंसान को कम बीमारियां घेरती हैं.जिससे उसकी उम्र लंबी होती है. हंसने वाले इंसानों के लिए पूरी दुनिया में वर्ल्ड स्माइल डे मनाया जाता है.
निरोगी काया और लंबी उम्र की है तमन्ना, तो हंसना जरूरी है जनाब
सरगुजा :आपाधापी भरी जिंदगी में हर इंसान किसी ना किसी समस्या से घिरा होता है.ऐसे में जीवन में तनाव और उतार चढ़ाव का दौर बना रहता है.ऐसे में डिप्रेशन के कारण इंसान का सुख चैन छिन जाता है. ऐसे उस इंसान के जीवन में यदि हंसी का पल आ जाए,तो वो पल वो तमाम उम्र याद रखता है. जीवन में खुशियों की यही ताकत हमें जीने के लिए ऊर्जा देती है.इसी को ध्यान में रखते हुए साल का एक दिन हंसी के लिए निर्धारित किया गया है.अक्टूबर महीने का पहले शुक्रवार के दिन विश्व स्माइल डे मनाया जाता है.
क्या है वर्ल्ड स्माइल डे का इतिहास : वर्ल्ड स्माइल डे यानी विश्व मुस्कान दिवस की शुरुआत साल 1999 में हुई. जिसका उद्देश्य ये था कि इस दिन लोग अपनी सारी समस्याओं को भुलाकर एक दूसरे से सौहार्द्र और खुशी से पेश आए.आपको बता दें कि साल 1963 में कॉमर्शियल आर्टिस्ट हार्वी बाल ने एक आइकॉनिक स्माइली फेस बनाया था. जो पूरी दुनिया में मशहूर हुआ. इस आइकॉनिक स्माइसी फेस को ही वर्ल्ड स्माइल डे का सिंबल बनाया गया.
जीवन में हंसना क्यों जरूरी है ? :जीवन में सुख और दुख एक चक्र की तरह है.लेकिन दुखों को भुलाकर खुशियां ढूंढ़ने से सारी तकलीफें दूर हो सकती हैं.वर्ल्ड स्माइल डे इसी बात का संदेश देता है.जो लोगों को हंसने के लिए प्रेरित करता है.वर्ल्ड स्माइल डे के अवसर पर हमने अलग-अलग वर्ग के लोगों से बात की.खासकर 50 साल पार कर चुके लो
हंसने से जीवन होता है स्वस्थ्य : वर्ल्ड स्माइल डे दुनिया भर में मनाया जाता है लोगों को हंसने के लिये अवसर देना और प्रेरित करना इस दिन का उद्देश्य है. इस अवसर पर हमने अलग-अलग आयु वर्ग के बुजुर्गों से बात की 55 वर्ष, 60 वर्ष और 75 वर्ष की ऐसी बुजुर्ग महिला से हमने बात की जो इतनी उम्र में भी पूरी तरह फिट और तंदुरुस्त हैं. ये सब भी अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य का कारण हंसना और खुशी को ही मानते हैं.
बेफिक्र रहने से बढ़ती है उम्र :62 वर्षीय जगमोहन सोनी कहते हैं कि हंसने का स्वास्थ्य पर बड़ा असर पड़ता है. हंसते और बुलंद रहने से मेरा शरीर आज भी युवा जैसा दिखता है. डॉक्टर भी सलाह देता है कि हंसते रहिये. बच्चे भी खुश रहना सीखते हैं. परिवार भी खुशहाल रहता है. सबको यही सलाह देते हैं. हंसने से उम्र बढ़ता ही है. जब आप फिट रहेंगे तभी तो उम्र बढ़ेगा, हमेशा तनाव में रहेंगे तो कहां उम्र बढ़ेगा.
" स्माइल से हमारा मूड सही रहता है, बीपी, शुगर सही रहता है, ये मूड बूस्टर का भी काम करता है, ये इम्युनिटी बढ़ाता है. डिप्रेशन, एंजायटी और मानसिक समस्याओं में मदद करता है. जब हम स्माइल करते हैं तो सेरेटोमिन नाम का एक न्यूरो ट्रांसमीटर केमिकल होता है जो ब्रेन में श्रावित होता है. इसके श्रावित होने से डिप्रेशन, एंजायटी, मूड डिसऑर्डर, स्किजोफ्रेनिया इस तरह की जो मानसिक समस्या होती है.वो कम होती है " - डॉ. सुमन, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट
लाफिंग थेरेपी से मिलती है मेंटल और फीजिकल पावर :डॉक्टर की माने तो हंसी स्ट्रेस रिलेक्सेशन में मदद करता है.आप अपने दोस्त से मिलते हैं तो रिलैक्स होते हैं. ये एक वेंटिलेशन का काम करता है. हंसी से कोई नुकसान नहीं है. लाफिंग मेंटल और फीजिकल हेल्थ के लिए जरूरी है. हम लोग लाफिंग थेरेपी करते हैं. इससे लोगों की समस्या ठीक करते हैं. तो आप हमेशा हंसिये चाहे लोग आपको पागल समझें फिर भी आप हंसिये.
