रायपुरःठंड का मौसम शुरू हो चुका है.अभी शहरों में ठंड उतनी नहीं पड़ रही है लेकिन ठंड शुरू होते ही कई तरह की परेशानियां लोगों में देखने को मिलने लगी है. महिलाओं और बुजुर्गों में सबसे ज्यादा जोड़ों और कमर में दर्द (Joint and back pain) की शिकायत है. अर्थराइटिस के मरीजों में इस तरह की समस्या ठंड का मौसम आते ही शुरू हो गई है.
घुटनों और कमर के जॉइंट्स में काफी दर्द होने लगा है. इसके अलावा जिन महिलाओं को साइटिका (women sciatica) जैसी बीमारी हुई रहती है, उनमें भी ठंड शुरू होते ही पैरों में जलन की शिकायत शुरू हो गई है. हमेशा घर में भी चप्पल पहन के रहना पड़ता है. ज्यादा कर अर्थराइटिस की बीमारी (Arthritis disease) बुजुर्गों में और 40 उम्र से बड़ी महिलाओं में देखने को मिल रहा है. ऐसे में किन एक्सरसाइज (excercise) से हम इससे कम कर सकते हैं? इस बारे में ईटीवी भारत ने फिजियोथैरेपिस्ट (physiotherapist) डॉक्टर नवीन बागरेचा से खास बातचीत की. आइए जानते हैं उन्होंने क्या कहा?
महिलाओं और बुजुर्गों में बढ़ी समस्या
फिजियोथैरेपिस्ट डॉक्टर नवीन बागरेचा ने बताया कि बेसिकली यह एक ओल्ड एज बीमारी है. जिसको हम अर्थराइटिस बोलते हैं. इसमें हड्डियों की प्रॉब्लम होती है. चाहे वह घुटना, गर्दन या कमर में हो, ज्यादातर तीन जगह ज्यादा होती है. ठंड का जब मौसम आता है तो मांसपेशियों में प्रॉब्लम होनी शुरू हो जाता है और मांसपेशिया सिकुड़ने लगती है.
ऐसे में हम एक्सरसाइज नहीं करते और घर में दर्द होने की वजह से बैठे रहते हैं. इसलिए इसमें और ज्यादा प्रॉब्लम देखने को मिलता है. जो जॉइंट अफेक्टेड होते हैं, यानी जिस जॉइंट के मांसपेशियों घिस चुकी होती हैं उसमें ज्यादा दर्द ठंड के मौसम में शुरू हो जाता है.