યુરિક એસિડઃશરીરમાં યુરિક એસિડ (how to reduce uric acid) નું પ્રમાણ વધવું એ એક સમસ્યા છે, જેના માટે આહાર અને નબળી જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે. યુરિક એસિડ એ શરીરનું એક રસાયણ છે, જે દરેક વ્યક્તિના શરીર (Treatment of joint pain) માં ઉત્પન્ન થાય છે. આ રસાયણો ઉત્પન્ન થાય છે, જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ તે બધું પચી જાય છે. આ ઝેર કિડની દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે કિડની શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું બંધ કરી દે છે. જ્યારે ઝેર શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવતું નથી, ત્યારે તે સમગ્ર શરીરમાં સાંધામાં એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે અને સંધિવાનું કારણ બને છે.
આયુર્વેદિક ઉપાયો:યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો અને કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવો. યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવામાં આયુર્વેદિક ઉપાયો ખૂબ જ અસરકારક છે. આવો જાણીએ આયુર્વેદ અનુસાર આપણે યુરિક એસિડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.
છાલનું સેવન રામબાણ: પીપળાની છાલનું સેવન કરવાથી યુરિકએસિડસરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. પીંપળાને વૃક્ષોનો રાજા કહેવામાં આવે છે. જેની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ એક એવો છોડ છે જે 24 કલાક ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે. યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે પીપળની છાલનો ઉકાળો તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે 250 મિલી પાણી લો અને તે પાણીમાં દસ ગ્રામ પીંપળની છાલ ઉમેરો. પાણીને ઉકાળો, દિવસમાં બે વાર આ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારું યુરિક એસિડ ઘટશે.
સાંધા પર સેક કરો:ડો.મદન મોદીના જણાવ્યા અનુસાર સાંધામાં ક્રિસ્ટલ જમા થવાથી ઉભા થવામાં અને બેસવામાં તકલીફ થાય છે. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દરરોજ કસરત કરો. હુંફાળા પાણીમાં કાળું મીઠું ભેળવી સાંધાની માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળશે.
તેલ માલીશ બેસ્ટ:સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરે જ તેલ તૈયાર કરી શકો છો. આ તેલ બનાવવા માટે તમારે પાંચ તેલની જરૂર પડશે. કાળા મરીનું તેલ, સેલરી તેલ, જાયફળનું તેલ, ઓલિવ તેલ અને ગૂસબેરીના આવશ્યક તેલને ભેળવીને તેલ બનાવો. આ તેલ તમને ગંભીર પીડામાંથી પણ રાહત આપશે. પાંચ તેલ ભેળવીને તૈયાર કરેલું આ તેલ ખૂબ જ અસરકારક રહેશે. આ તેલ બનાવવા માટે તમામ તેલને પૂરતી માત્રામાં મિક્સ કરીને સાંધા પર લગાવો. આ તેલથી દુખાવામાં રાહત મળશે. યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવામાં ધાણા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પાંદડા પાચનમાં સુધારો કરે છે, સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તમે ખાવામાં લીલા ધાણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ચટણી બનાવી શકો છો, તેનાથી યુરિક એસિડ કંટ્રોલમાં રહેશે.
