હૈદરાબાદ: સુકા મેવામાં પોષક તત્વોનો ભંડાર હોય છે. તેમાંથી તમામ પોષક તત્વો મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. આ સૂકા મેવામાં કિસમિસ ખુબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે દરરોજ કિસમિસ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે તેને પલાળીને અથવા તેનું પાણી પીવું વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ માટે કિસમિસને આખી રાત પલાળી રાખો સવારે પલાળેલી કિસમિસ અથવા બીજા દિવસે આ પાણીથી દિવસની શરૂઆત કરો. પરિણામે ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તો જાણી લો કિશમિશ પાણીના શું ફાયદા છે.
લિવરને હેલ્ધી રાખે છેઃ લિવર આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે જે કુદરતી રીતે આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. પરંતુ આજકાલ બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે લીવરની સમસ્યા જોવા મળે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે કિસમિસનું પાણી પી શકો છો. આ માટે મુઠ્ઠીભર કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવો. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરી શકે છે. કિસમિસનું પાણી ડિટોક્સીફાઈંગ પીણું તરીકે ઓળખાય છે. આ સિવાય કિસમિસના પાણીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે પાચન માટે મદદરૂપ હોય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: કિસમિસના પાણીમાં ફ્રુક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ હોય છે. તેઓ તમને લાંબા સમય સુધી ઊર્જાવાન રાખે છે. વજન ઘટાડવાના આહારમાં કિસમિસના પાણીનો સમાવેશ કરી શકાય છે.