હૈદરાબાદ: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ, હાલમાં વિશ્વભરમાં લગભગ 2.2 અબજ લોકો દૃષ્ટિની ક્ષતિથી પીડિત છે. નબળી દ્રષ્ટિ આરોગ્ય, આનુવંશિકતા, નબળી જીવનશૈલી અને આરોગ્ય અને પર્યાવરણ પ્રત્યે બેદરકારી સહિતના અસંખ્ય કારણો પર આધાર રાખે છે. પરંતુ ડોકટરો માને છે કે યોગ્ય કાળજી અને સમયસર નિદાન અને સારવારથી, મોટી સંખ્યામાં સામાન્ય આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે દ્રષ્ટિનો અભાવ અથવા શુષ્કતા અને આંખોમાં કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી, રેટિનાને લગતા રોગો અને મોતિયા અને ગ્લુકોમા પણ થઈ શકે છે. સાજા થવું.
શા માટે ઉજવવામાં આવે છેઃઅંધત્વની સંભાવનાને ઘટાડીને ચેક-અપ ગંભીર રોગોમાં પણ રાહત આપી શકે છે. તેથી, 1 થી 7 એપ્રિલ સુધી, ભારત સરકાર આંખની યોગ્ય સંભાળ અંગે સામાન્ય લોકોમાં જાગૃતિ ફેલાવવા માટે દર વર્ષે "અંધત્વ નિવારણ સપ્તાહ" ઉજવે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, દરેક ઉંમરના લોકોમાં નબળી દ્રષ્ટિ અથવા દ્રષ્ટિની ખામીના કેસોમાં સતત વધારો થયો છે.
શરૂઆતના લક્ષણોઃ તે જ સમયે, આરોગ્યના કારણોસર, ખાસ કરીને મોતિયા અથવા ગ્લુકોમા જેવા રોગોના કારણે, તમામ પ્રકારની સારવાર ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, લોકોમાં અંધત્વના કિસ્સાઓનું પ્રમાણ ઘટી રહ્યું નથી. આનું મુખ્ય કારણ સમસ્યાના શરૂઆતના લક્ષણોને અવગણવું, યોગ્ય સમયે સારવાર ન મળવી અને આંખની સંભાળ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો પ્રત્યે બેદરકારી છે.
આ પણ વાંચોઃ8,000 steps : અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત 8,000 પગલાં મૃત્યુના જોખમને ટાળી શકે છે: અભ્યાસ
સરકાર દ્વારા 'અંધત્વ નિવારણ સપ્તાહ'નું આયોજન: તબીબોના મતે જો કોઈ જન્મજાત કારણ ન હોય તો યોગ્ય સમયે યોગ્ય સારવાર અને કાળજી લેવાથી માત્ર અંધત્વનો ખતરો ઘટાડી શકાતો નથી, પરંતુ દ્રષ્ટિની ખામી કે દ્રષ્ટિ ગુમાવવાની સમસ્યાથી પણ બચી શકાય છે. દર વર્ષે 1લી થી 7મી એપ્રિલ દરમિયાન, ભારત સરકાર દ્વારા 'અંધત્વ નિવારણ સપ્તાહ'નું આયોજન કરવામાં આવે છે જેથી સામાન્ય લોકોને તેમના જીવનમાં સમાવિષ્ટ મહત્વની બાબતો, જેમ કે નિયમિત આંખની તપાસ અને જાળવવા માટેની અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે જાગૃત કરવામાં આવે.
સારવાર લેવા માટે પ્રોત્સાહિત: અંધત્વ નિવારણ સપ્તાહ એ એક એવો પ્રયાસ છે કે, જેના હેઠળ વધુ લોકોને આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓના પ્રારંભિક સંકેતોથી વાકેફ કરવાના પ્રયાસો કરવામાં આવે છે, લોકોને નિયમિત આંખની તપાસ કરાવવા, આંખની યોગ્ય સંભાળ રાખવા અને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાના લક્ષણોને ઓળખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. તેમને લક્ષણો વિશે બેદરકારી ન રાખવા અને યોગ્ય સમયે યોગ્ય સારવાર લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, અંધ લોકોના ઉત્થાન અને પુનર્વસનને લગતા પ્રશ્નો અંગે પણ પ્રયાસો કરવામાં આવે છે.
આ પણ વાંચોઃYoga and naturopathic rituals : સારી ઊંઘ માટે યોગ અને નેચરોપેથિક પધ્ધતીઓ
નિયમિત આંખની તપાસ કરાવવા અપીલ: આ સાપ્તાહિક કાર્યક્રમ દરમિયાન, સરકારી અને બિન-સરકારી સંસ્થાઓ દ્વારા આખા અઠવાડિયા માટે ઘણા સરકારી કેન્દ્રો અને ખાનગી હોસ્પિટલોમાં આંખની સારવાર અને તપાસ અંગે કેમ્પનું આયોજન કરવામાં આવે છે. તેમજ આ અવસરે સામાન્ય લોકોને વિવિધ કાર્યક્રમો દ્વારા આંખની તંદુરસ્તી અને આંખોની રોશની જાળવવા જરૂરી પધ્ધતિઓ અપનાવવા અને દરેક ઉંમરે નિયમિત આંખની તપાસ કરાવવા અપીલ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત જે લોકો જન્મજાત અંધ હોય, અકસ્માતમાં દૃષ્ટિ ગુમાવી ચૂક્યા હોય અથવા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યાને કારણે અંધ બની ગયા હોય તેવા લોકોના ઉત્થાન, પુનર્વસન અને સંબંધિત મુદ્દાઓ માટે આ પ્રસંગે વિશેષ ચર્ચાઓ અને કાર્યક્રમો યોજવામાં આવે છે. .
ભારતમાં દર વર્ષે આટલા કેસ મળી આવે છેઃIAPB (ઇન્ટરનેશનલ એજન્સી ફોર ધ પ્રિવેન્શન ઓફ બ્લાઇંડનેસ વિઝન-એટલાસ) ના ડેટા અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 43 મિલિયન લોકો અંધત્વથી પીડાય છે, અને 295 મિલિયન લોકો મધ્યમ અથવા ગંભીર દ્રષ્ટિની ક્ષતિથી પીડાય છે. ભારતમાં દર વર્ષે દ્રષ્ટિની ખામીને લગતા લગભગ 20 લાખ કેસ મળી આવે છે. અને તે રાહતની વાત છે કે, તેમાંથી લગભગ 73 ટકા કેસ એવા છે કે જે સંપૂર્ણ રીતે સાજા થઈ શકે છે, જો તેમની સારવાર અને સમસ્યા સંબંધિત સંભાળ સમયસર શરૂ થાય.
કયા પ્રકારના આહારથી નુકસાન થાય છેઃ ડોકટરોના મતે વિશ્વમાં સૌથી વધુ અંધત્વ માટે મોતિયા અને ગ્લુકોમા અને તેની અજ્ઞાનતા જવાબદાર છે. નબળી જીવનશૈલી, ખાસ કરીને ખરાબ આહારને પણ દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અને આંખને લગતી અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર ગણી શકાય. છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં, લોકો, ખાસ કરીને બાળકોના આહારમાં જંક ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ચિપ્સ અને અન્ય ઘણા પ્રકારના ખોરાક જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનું પ્રમાણ વધ્યું છે, જે શરીરને ફાયદો નથી કરતું પરંતુ નુકસાન પહોંચાડે છે. ખાસ કરીને આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ પ્રકારનો આહાર શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો પણ પૂરો પાડતો નથી, જેનાથી આંખો નબળી થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સથી નુકશાનઃ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ટીવી, મોબાઈલ અને લેપટોપને કારણે લોકોની આંખના સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી હદે અસર થઈ છે. આજના યુગમાં, નાના બાળકોથી લઈને વડીલો, મનોરંજન, અભ્યાસ અને કામ માટે સ્માર્ટ સ્ક્રીન ઉપકરણોની સામે વધુ સમય પસાર કરે છે. તેમાંથી નીકળતા યુવી કિરણોને કારણે આંખોની શુષ્કતા અને દ્રષ્ટિ ઝાંખી પડી જાય છે. આપણી આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૌષ્ટિક આહારનું સેવન કરવાની સાથે ધ્યાન રાખવું અને સાવચેતી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આમાંની કેટલીક સાવચેતીઓ નીચે મુજબ છે;
- દરેક ઉંમરે નિયમિત આંખની તપાસ કરાવો, જેથી કોઈપણ સમસ્યાને વહેલી તકે શોધી અને સારવાર કરી શકાય.
- લાંબા સમય સુધી સતત ટીવી જોવાનું અથવા મોબાઈલ અને કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવાનું ટાળો, પરંતુ વચ્ચે નાના-નાના અંતરાલ લેતા રહો.
- જો કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યા હોય તો તેના માટે નિયમિત આંખની તપાસ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
- આંખની કસરત નિયમિત કરો.
- આંખોમાં ખંજવાળ, શુષ્કતા અથવા કામચલાઉ અસ્પષ્ટતાને અવગણશો નહીં અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- તડકા અને ધૂળવાળા વાતાવરણમાં કામ કરતી વખતે તમારી આંખો પર સારી ગુણવત્તાના સનગ્લાસ પહેરો.
- તમારી આંખોને દિવસમાં બે વાર સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.
- યોગ્ય ઊંઘ લો અને કામની વચ્ચે પણ ટૂંકા અંતરે આંખોને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
