હૈદરાબાદઃ મહિલાઓ હોય કે પુરૂષ, બાળકો હોય કે વૃદ્ધ, દરેક વ્યક્તિએ ગુપ્તાંગની સ્વચ્છતા જાળવવી જરૂરી છે. સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં પોતાની જાતને સ્વચ્છ રાખવાની આ આદત વધુ અપનાવે છે કારણ કે તેઓને આ વિશે શીખવવામાં આવે છે અને નાનપણથી જ પુરૂષોથી વિપરીત જાગૃત કરવામાં આવે છે.
સ્વચ્છતાની ટેવ પાડવી: એવું નથી કે, છોકરાઓ પોતાને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવા અથવા તેમના શિશ્નની સ્વચ્છતા જાળવવાથી સંપૂર્ણપણે અજાણ નથી. લગભગ તમામ છોકરાઓને નાનપણથી જ શીખવવામાં આવે છે કે તેમના શિશ્નને નિયમિતપણે પાણીથી આગળની ચામડીને ખેંચીને સાફ કરવા જોઈએ. પરંતુ તેમ છતાં, જ્ઞાનની અછત, સમયની અછત અથવા માત્ર આળસને લીધે, મોટી સંખ્યામાં યુવાન અને વૃદ્ધ પુરુષો શિશ્ન અને તેની આસપાસના વિસ્તારોની સ્વચ્છતા જાળવવાની ટેવ નથી પાડતા. આશ્ચર્યની વાત એ છે કે આવી બેદરકારી માત્ર યુવાનોમાં જ નથી, પરંતુ શિક્ષિત અને જાગૃત પુખ્તોમાં પણ જોવા મળે છે.
સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે: લખનૌના એન્ડ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. મનોજ સિંઘ કહે છે કે, સામાન્ય ધારણા છે કે જનનેન્દ્રિયોની સ્વચ્છતાના અભાવને કારણે સ્ત્રીઓમાં બીમાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, પરંતુ પુરુષો પણ તેમના અંગોની સ્વચ્છતા જાળવતા ન હોવાને કારણે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ભોગ બને છે. જનનાંગોની સ્વચ્છતાના અભાવને કારણે પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા એ છે કે શિશ્નની ટોચ અને આગળની ચામડી વચ્ચે સ્મેગ્માનું સંચય અને મજબૂતીકરણ છે, જે ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સ્મેગ્મા એ પુરુષોના જનનાંગોમાંથી સ્ત્રાવ થતો જાડો પ્રવાહી છે, જેમાં તેલ, મૃત ત્વચા, મ્યુસીન અને અન્ય પ્રકારના પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે.
આ પણ વાંચો:Essential precautions for eyes : મોબાઇલ ફોનનો વધું પડતો ઉપયોગના કારણે, આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે કેટલીક સાવચેતી અને નિયમો
બેલેનાઇટિસ જેવી બિમારી શકે છે:સ્મેગ્મા સામાન્ય રીતે કુદરતી લુબ્રિકન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને આગળની ચામડીની હિલચાલ અને અન્ય કાર્યોમાં મદદ કરે છે. સ્મેગ્માનું નિર્માણ એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે, ચેપ નથી, પરંતુ જો તેને નિયમિતપણે સાફ કરવામાં ન આવે તો તે આગળની ચામડી અને શિશ્નની વચ્ચે એકઠું થઈ જાય છે અને મજબૂત થવા લાગે છે. આનાથી શિશ્નના માથામાં ચેપ, દુખાવો, સોજો અથવા અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્મેગ્માનું સંચય અને ઘનકરણ પેશાબ દરમિયાન અથવા સંભોગ કરતી વખતે આગળની ચામડીની હલનચલન સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જે બેલેનાઇટિસ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
સ્વચ્છતાના અભાવને કારણે:ડૉ. મનોજ જણાવે છે કે, જે લોકોની સુન્નત કરવામાં આવી છે અથવા વિવિધ કારણોસર તેમની આગળની ચામડી કાઢી નાખવામાં આવી છે તેઓ માને છે કે તેમને સ્મેગ્મા સંચય અથવા તેનાથી થતી સમસ્યાઓનું જોખમ નથી, જે અમુક અંશે સાચું છે! જે લોકો સુન્નત કરાવે છે તેઓ સ્મેગ્મા અને અન્ય સંબંધિત સમસ્યાઓના સંચય અથવા કોગ્યુલેશન માટે પ્રમાણમાં ઓછી સંભાવના ધરાવે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તેમને નિયમિત જનનાંગોની સફાઈની જરૂર નથી, અથવા તેઓ સ્વચ્છતાના અભાવને કારણે થતા અન્ય રોગો માટે સંવેદનશીલ નથી.
ઇન્ફેક્શન થવાની સંભાવના: ડૉ. મનોજ સમજાવે છે કે, સ્મેગ્મા ક્યારેક હળવી દુર્ગંધવાળો અથવા ફ્લેકી હોઈ શકે છે, જે એકદમ સામાન્ય છે, અને તેના રંગમાં થોડો ફેરફાર પણ કોઈ ચોક્કસ રોગનું લક્ષણ નથી. પરંતુ જો શિશ્નમાંથી દુર્ગંધ વધે છે, તો તે સફાઈના અભાવને કારણે, આગળની ચામડી અને શિશ્નના માથા વચ્ચે વધુ પડતા સંચય અથવા સ્મેગ્માના ગંઠાઈ જવાના લક્ષણ હોઈ શકે છે. આનાથી બેલેનાઇટિસ, ફીમોસિસ, બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન, ગ્રોઇન ઇન્ફેક્શન અથવા અન્ય પ્રકારના ક્રોનિક ફંગલ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ: ડૉ. મનોજ સ્પષ્ટતા કરે છે કે, તમારા શિશ્નને દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પાણીથી ધોવા પૂરતું નથી, અને એ પણ ખાતરી કરો કે તમે તમારા શિશ્ન અને અંડકોષને સુરક્ષિત રીતે સાફ કરો છો. શિશ્ન અને અંડકોષ પુરુષોમાં ખૂબ જ નરમ અંગો છે, તેઓ સહેજ ભૂલથી ઘાયલ થઈ શકે છે. તેથી, ગુપ્તાંગની સ્વચ્છતા જાળવવાની સાથે, સફાઈ કેવી રીતે થઈ રહી છે તેનું ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે. અમારા નિષ્ણાતના મતે, પુરુષોમાં ગુપ્તાંગ સાફ કરતી વખતે અહીં કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ:
- બધા પુરુષોએ પોતાના શિશ્નને દરરોજ સ્વચ્છ પાણીથી ધોવા જોઈએ, માત્ર નહાતી વખતે જ નહીં પણ પેશાબ કર્યા પછી પણ. ફોરસ્કીન ધરાવતા લોકોએ હંમેશા તેમના શિશ્નને થોડું પાછળ ખેંચીને પાણીથી ધોવા જોઈએ.
- આગળની ચામડીને પાછી ખેંચી લેવી જોઈએ અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત હુંફાળા પાણીથી ધોવા જોઈએ.
- શિશ્ન અને તેની આસપાસના વિસ્તારોને સાબુનો ઉપયોગ કરીને ધોઈ શકાય છે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં, વધુ પડતા પરસેવાથી થતી સમસ્યાઓથી બચવા. પરંતુ ખાતરી કરો કે સાબુ સુગંધિત, દવાયુક્ત અથવા રાસાયણિક રીતે ભેળવાયેલો નથી.
- ખાતરી કરો કે તમે સેક્સ કરતા પહેલા અને પછી તમારા શિશ્ન અને તેની આસપાસના વિસ્તારોને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો. જે પુરૂષો જનનાંગોની સ્વચ્છતા જાળવતા નથી તેઓ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમના જીવનસાથી દ્વારા કેન્ડિડાયાસીસ અથવા અન્ય પ્રકારના ચેપ જેવા સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- હંમેશા ધોયેલા, સ્વચ્છ અને ઓછા ચુસ્ત અન્ડરવેર પહેરો.
- ગંદા અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ અથવા અન્ય કોઈના અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ ક્યારેય ન પહેરો.
- એક જ અન્ડરવેરને એક દિવસથી વધુ ન પહેરો. રોજ અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ બદલવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
- સ્નાન કર્યા પછી, આંતરવસ્ત્રો જનનાંગ વિસ્તારને સારી રીતે અને નરમાશથી નરમ રૂમાલ અથવા સુતરાઉ કાપડનો ઉપયોગ કરીને સૂકવ્યા પછી જ પહેરવા જોઈએ. આનાથી જનનાંગોમાં ભેજ જાળવવાનું અથવા ઈજા થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
- ઉનાળાની ઋતુમાં જનનાંગોની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો, કારણ કે વધુ પડતો પરસેવો અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- જનનાંગના વાળ દૂર કરવા માટે હેર રિમૂવલ ક્રિમ અથવા વેક્સિંગનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તેનાથી વિવિધ આડઅસર થઈ શકે છે. પ્યુબિક વાળ દૂર કરવાનો સૌથી સુરક્ષિત રસ્તો કાતરનો ઉપયોગ કરીને તેને કાળજીપૂર્વક ટ્રિમ કરવાનો છે.
ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં સંકોચ ન અનુભવવો: ડૉ. મનોજ સમજાવે છે કે, છોકરાઓને સંપૂર્ણ શારીરિક સ્વચ્છતા જાળવવાના મહત્વ અને જરૂરિયાત બંનેથી વાકેફ થવું જોઈએ, અને માત્ર તેમના જનનાંગોની જ નહીં. સાથે જ, તેમને એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે જો તેઓને ગુપ્તાંગમાં કોઈ અસ્વસ્થતા અનુભવાય તો તેમણે કોઈની સાથે વાત કરવામાં કે ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં સંકોચ ન અનુભવવો જોઈએ. ઘણી વખત, સંકોચ અથવા સંકોચના કારણે, ઘણા પુરુષો કોઈપણ સમસ્યાનો અનુભવ કર્યા પછી તેના લક્ષણોને અવગણતા હોય છે.
લક્ષણો : સમસ્યા હંમેશા સારવાર દ્વારા દૂર કરી શકાય છે, તેથી લક્ષણો દેખાય કે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે જેથી સમસ્યાને વધતી અટકાવી શકાય અને સમયસર સારવાર કરી શકાય. ખાસ કરીને જો ત્યાં ખંજવાળ, લાલાશ, સોજો અથવા શિશ્નની ટોચ પર ફોરસ્કીનને પાછો ખેંચવામાં સમસ્યા હોય, ચામડીના રંગમાં ફેરફાર સાથે વૃષણમાં ચાંદા અથવા પેચો, ખંજવાળ, બળતરા અથવા દુખાવો, હળવો અથવા તીવ્ર દુખાવો અથવા સોજો. પેશાબ કરતી વખતે અથવા સંભોગ કરતી વખતે અંડકોષ, શિશ્નમાં દુખાવો અથવા અન્ય સમસ્યાઓ વગેરે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
