ખરેખર તો આપણા દેશમાં દરેક તહેવારો ખૂબ જ ઉત્સાહ સાથે ઉજવવામાં આવે છે, પરંતુ હોળીનું (Holi 2022) નામ સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકોના ચહેરા પર અલગ જ સ્મિત આવી જાય છે. રંગબેરંગી ઝળહળતા ગુલાલ, પાણી ભરેલી પિચકારીઓ અને વિવિધ પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ આ તહેવારના ઉત્સાહની રોનકને વધારે છે. આ સંજોગોમાં મોટાભાગના લોકો આ તહેવારની ઉજવણી કર્યા પછી શાંતિ અને ઉર્જાવાન મહેસુસ કરે (Holi Paly Benefits) છે. જેના માટે આ તહેવાર સાથે જોડાયેલી ધાર્મિક માન્યતાઓ અને મન પર રંગ ગુલાલની અસરને આભારી હોઈ શકે (How To play Holi safly) છે. શા માટે અને કેવી રીતે આ તહેવાર આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે, આપણા મનને શક્તિ આપે છે અને આપણા વિચારને સકારાત્મક બનાવે છે, તે જાણવા માટે ETV ભારતે નિષ્ણાતો સાથે ખાસ વાત કરી હતી.
તહેવાર ગમે તે હોય, તે આપણા મન પર સકારાત્મક અસર છોડે
હોળીનો તહેવાર સતત બે દિવસ સુધી ઉજવવામાં આવે છે. જેમાં પ્રથમ દિવસે છોટી હોળી ઉજવાય છે. સાથે જ આ દિવસે પૂજાની સાથે હોલિકા દહનનું પણ આયોજન કરવામાં આવે છે તેમજ ફાગ અથવા રંગ સાથે હોળી ઉજવવામાં આવે છે. મનોચિકિત્સક ડો.રેણુકા શર્મા કહે છે કે, તહેવાર ગમે તે હોય, તે આપણા મન પર સકારાત્મક અસર છોડે છે. ખાસ કરીને હોળી અંગે વાત કરીએ તો, આ પ્રસંગે રમવામાં આવતા રંગો અને તેમની સુગંધ અને વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓનો સ્વાદ આપણા સંવેદનાત્મક અંગોને અસર કરે છે, જેનાથી આપણને સારું લાગે છે. આ સંજોગોમાં આ એક એવો તહેવાર છે, જ્યારે દરેક વ્યક્તિ એકબીજા સાથે એવો સમય વિતાવે છે, જે તેમના મનને ખુશ અને આનંદિત કરી દે છે. આ સ્થિતિમાં મનમાં પ્રવર્તતા તણાવ, ચિંતા અને બેચેનીમાં ઘણી રાહત મળે છે.
હોળી રમવાથી આપણી માનસિક સ્થિતિને ઘણો ફાયદો પહોંચે છે
બેંગ્લોરની કલર થેરાપિસ્ટ કૃતિ એસ પણ કહે છે કે, હોળી પર રંગો રમવાથી આપણી માનસિક સ્થિતિને ઘણો ફાયદો થાય છે. સાથે જ વિવિધ રંગો આપણા મન અને શરીરને વિવિધ રીતે શારીરિક અને માનસિક લાભો પ્રદાન કરે છે. લાલ રંગની જેમ આપણા હૃદયના ધબકારા નિયમિત રાખવામાં અને શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયાને સરળ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે, જ્યારે પીળા અને વાદળી રંગો આપણા મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ મનને આનંદ અને ઉલ્લાસથી ભરવા સાથે પર્યાવરણને સુરક્ષિત બનાવે છે.